第八九七章 赛艇23翻船！（）
杨安的搭档是沙贝，这是徐教练最看好的组合，但是他没有做出任何提示，任由他们俩自由发挥，他在旁边假装不经意地观察着。
“原来这就是赛艇的感觉……”
杨安扶着船桨说道，适应水面波浪的晃动之后，用桨尖点了一下码头边缘。
赛艇飘远了，而且因为突然脱力，船体还重重摇晃了一下，幸亏两人都是大心脏，没有轻举妄动，他们严格根据徐教练的讲解，抬着船桨保持在水面上，迅速达到平衡状态。
【不错，临危不乱，沉着冷静。】
徐教练嘴角露出笑容，他队对两人又高看了三分。
离开码头边缘三米之后，坐在后面的沙贝说道：“看起来不是很难嘛，感觉和开车一样，我们先调整一下方向，划右边，一，二，一，二……”
两人试着采用相同的节奏，同时左手的动作稍高，左边桨片不吃水，右手用力划桨，12米长的双人艇迅速摆转方向，进入到宽阔水域，这时候左手再轻加入水摆动，赛艇就能保持笔直状态，正对着湖心行驶起来。
【行了，他们俩肯定没问题，我已经想好了他们的位置。】
徐教练松了口气，实战与测功仪截然不同，杨安和沙贝能表现得这么出色，让他大为满意。
但是运动也是需要天赋的，像杨安他们这样迅速掌握划船基本技巧的人并不多，理论和实际操作脱节的大有人在。
比如张佳译和张一杉就在原地打转，孙宏雷张亿兴的赛艇与吴惊何炯的赛艇差点相撞，大呼小叫的小岳岳和小猪已经吓破胆，两人摇晃了很久，眼看着要翻船了，其他人唯恐受到波及，纷纷避让。
哗啦！
小岳岳和小猪最终还是没能撑住，在两人惊慌失措的尖叫中，赛艇剧烈摇晃着，慢慢歪向一边，翻船了！
这两人是没有经过翻船训练的新人，而且现在还是冬天，这一下让所有人都紧张起来，因为他们距离码头不远，有救生员在助跑之后直接跳进东湖，三两下就游到了落水的两人身边。
“啊！啊！啊！”
小岳岳估计是吓坏了，喝了一口冰冷的湖水，冒出头后死死抓住翻倒的赛艇边缘，大声喊着救命。
倒是小猪的表现挺有趣，他落水后竟然潜入水里，一个漂亮的踩水冒头，甩着头发，如同出浴的美少年一样，变成落汤鸡了还不忘耍酷，水性好的人嘛，随时随地可以装逼！
岸边的水不是太深，才两米左右，只是水有点冷而已。
救援快艇赶过来，将小岳岳和小猪带上岸，给他们准备了一间热水洗浴房间和干净的衣物。
其他人没有受到影响，慢慢感受赛艇在水面上是如何平衡之后，又再次陆续回到岸边，换成专业赛艇运动员坐在身边一对一的指导。
两个小时后，大家差不多都掌握了初级划桨动作，这次集体上岸，徐教练发布最后一个任务。
“下面我们要进行两队之间的实战pk，你们十六人会分成两组，乘坐八人艇，舵手位置由我和张教练担当，实战还是1000米，与测功仪一样，我们会计算到达时间。下面我宣布分组名单……”
话音还未落，码头上就沸腾了。
“这么快就开始实战了？”
“能自由组队吗？”
“教练点名呢，不能自己抱大腿！”
“希望不要和岳岳坐一起，我怕翻船。”
“哈哈~~岳岳，你超重了！”
嬉笑中，徐教练分好队伍，极限男人帮每个人都被打散了，杨安甚至没有和沙贝一组，他和孙宏雷位于a队的8号和7号位置，b队那边是彭予晏和沙贝担当7号8号发动机。
人见人不爱的小岳岳被分到a队，另一个落水的小猪被分到b队，八人赛艇有几个位置不是太重要，他们俩就被安排在那里，都是3号。
在安排人去搬八人赛艇的等待时间，ab两队人马分别聚在一起开会。
a队是徐教练担当舵手，他教了几个专业术语，强调了无数遍听口号，b队张教练也一样，“听指挥”这三个字被灌输了一次又一次。
码头两边的八人赛艇已经入水，两边准备进入。
“一二三，狂风队必胜！”a队九人围成一圈，搭手欢呼，士气高涨。
b队一看不对劲，紧急想出一个队名，挑衅一样喊道：“巨石队必胜！”
a队那边笑惨，孙宏雷揉着肚子，笑着喊道：“有没有搞错，巨石队？你们划得动吗？”
b队沙贝回应道：“狂风吹不动巨石，你们绝对会落在我们身后！”
a队杨安笑道：“取这个名字的人也太有才了，谁呀？”
这是沙贝，张一杉，还有何炯三人定的基调，彭予晏他们同意，但这时候好像后悔了，叫破浪队，冲锋队什么的也正常一点呀，选什么巨石队……
沙贝挑衅喊道：“别以为你们就会赢了，敢不敢来点彩头？”
a队众人哪里会怕，小岳岳情绪最激动：“找个野湖，咱干起来！”
黄博拉住他：“别找个野湖了，就今天，就这儿，岳岳你到时候别帮倒忙就行。”
或许是看到小岳岳这个大累赘加入a队，b队的人越发嚣张了，吵吵嚷嚷中，沙贝提出意见：“输了的人今天晚上在东湖鱼庄请客，敢不敢？”
“有什么不敢的？”
“来呀！”
“上艇！上艇！”
两队斗志昂扬，纷纷登艇。
八人艇有20米长，最后上去的是两位舵手，徐教练头上戴着摄像帽，身后的赛艇尾部固定着伸向两侧的摄像头支架，再加上每个人面前都固定着摄像头，可以说每个人的动作都会被记录下来，以供分析人员参考。
摇摇晃晃的两艘赛艇驶离码头，在两位教练的口号下，慢慢划向正式比赛的起跑点。
徐教练对面坐着杨安，他说道：“杨安，孙宏雷，你们俩一定要保证统一的频率和力度，否则一旦走样，后面就会变得很难看。”
两人点头，徐教练满意喊道：“下面我们来学习一下起步动作，下面听我的口令，抬桨，曲腿！”
第八九八章 赛艇24一实战全乱了！（）
八人赛艇有一个特点，运动员是单桨操作，每个人只负责一边的单桨。
所有人按照指令做好动作，徐教练侧头看了看，整排的船桨竟然不齐，不在视线一条线上，他喊道：“5号抬高点！”
5号是顿超，他有点尴尬，竟然第一个被点名，有点丢人了。
只是下一秒，他又好想一些，因为徐教练又开始挑刺了。
“2号加大曲腿！你的滑动位置不对，那么桨的运动路径也会不对！”
“1号把桨放低一点，你太高了！”
被点名的人都老老实实纠正动作，在赛艇上，只有运动员，没有明星，没人管你多大牌！
“听我的口号，一二，划桨！”
狂风队第一次集体划桨，赛艇迅速向前驶去，这一刻，徐教练的眼睛眯起来，这帮家伙……实在是太菜了！
一二，一二的口号在东湖上飘荡，两位教练各自带节奏，但并非所有队员都能跟得上。
徐教练看的很清楚，a队做得最好的就是杨安和孙宏雷，他们俩基本上动作频率是一样的，可从6号张佳译开始，后面的人动作都不协调了。
6号张佳译不能说他做的不好，他没有敷衍，在一二一二的口号声中，他也能跟着节奏划桨，但他的曲腿深度不够，大部分力量用在上肢划桨中，这就导致虽然他跟上划桨节奏，但身体前进后退的滑行频率与杨安孙宏雷不同，慢了半拍。
这是很致命的错误做法！
《江湖笑谈》里面曾经有一个《copy不走样》游戏环节，一旦有人理解错误，动作走样了，后面的人会错到十万八千里，完全猜不到原本的词语。
张佳译的身体移动速度慢孙宏雷半拍，那么他身后的5号就会再慢半拍，到了4号，3号，几乎比8号杨安慢一拍了。
所以每次划船，狂风队的八人如同多米诺骨牌一样，一个传递给一个，而不是同时整齐划一，这怎么能行？
“6号加大曲腿幅度！”
徐教练大声喊着，张佳译老脸一红，作为年龄最大的大叔，没想到给后辈们拖后腿，他实在觉得有些过意不去，他开始深度曲腿。
张佳译的问题处理好之后，徐教练又皱眉了：“5号入水浅一点！”
5号顿超又赧然了，丢脸啊，怎么又被点名了？他没做错呀！他完全跟着张佳译的频率，跟着舵手的口号，用力划桨，这也有错？
殊不知，顿超就是因为太用力，导致每一次划桨的动作耗时都很长，桨片吃水很深，阻力比其他人要大，他确实付出力量了，但动作慢了影响后面人的节奏不说，还加剧了他的体能消耗。
1000米的比赛不是几秒钟就结束了的，他们至少要奋斗4分钟，如果前面太用力，后面就会脱力，甚至划桨变成帮倒忙，入水后变成阻力，所以体能必须科学分配。
还有其他状况，太多了，在两位教练眼中，这些全都是菜鸟中的菜鸟！
b队那边情况同样不好，8号是彭予晏，7号是沙贝，这两人因为多年的跑男合作，配合上还是很默契的。
但是6号李易锋和7号沙贝的身高不同，李易锋是大长腿，这就导致沙贝曲腿深蹲的节奏和李易锋有很大差别，体现在划桨动作上，那就是他们两人的节奏怎么都合不上，总是错乱零点几秒。
而且这个间隔一旦被放大，后面就全都乱了。
“这个……很难啊！”
何炯坐在a队4号位，位于全队中心，他应该是除了舵手之外最了解全队情况的人，他说出了大家的心声，引起一阵附和声。
“很憋屈，有种有力使不出的感觉！”
“不是有力使不出，而是不知道怎么用力，我每次船桨入水，都感觉到前后传来的阻力。”
“我不仅有阻力，有时候还感觉太轻了！”
“太轻说明你慢了。”
“我怎么会慢？我明明跟着口号来划桨的。”
“是船桨入水速度太慢，船已经向前用力冲起来了，你的桨片还没入水，肯定轻啊！”
“为什么我感觉不到轻？我胳膊都累酸了……”
“我算是明白了，为什么一定听话……”
“让你们听话是因为‘木桶理论’啊，啧啧，我还以为赛艇很简单呢，谁知道这么难！”
大家出现的问题有很多，根本原因就是节奏不统一，赛艇应该是以脉冲模式向前滑行，每次船桨划水就是冲击力量最大的时刻，任何节奏上的错误，只会让船桨受到干扰，传递到运动员手上，就是各种不爽。
忽强忽弱的力量，不稳定无节奏的划桨动作，这都是所有人最不喜欢的情况。
终于两队慢慢漂移到了起跑线附近，反正两队表现的都差，大哥不笑二弟，错就错着来吧，每个人都认真起来，1000米实战是选拔的最后一项了，【极限挑战赛艇队】会选谁，就看现在的表现！
“attention！”
“row！”
旁边的冲锋快艇上，裁判发出命令，两队的教练同时喊出口号，ab两队同时划桨，竞赛正式开始！
“一，二！”
“一，二！”
前50米，徐教练做到了2秒喊一声，这个频率很慢，八人曲腿很慢，桨片吃水很深，这样能给赛艇提供最强的推力，类似于汽车的1档起步。
接下来要换档了，徐教练的口号频率加快，1。5秒喊一声，再变成1。2秒一声，a队磕磕绊绊度过了前150米。
b队率先出现问题了，6号位的李易锋在两个月前拍摄电影时左手臂受了点暗伤，休息了两个月以为完全康复了，来录制极限挑战时，经纪人都没有提这个细节。
而且刚刚体验时都还好好的，他就更没对教练说起，这时候或许是因为用力过猛，旧疾突然复发，疼的钻心！
他每做一次划桨动作，左前臂肌肉就会拉疼一次，这个情况导致他只能右臂用力拉桨，整体力量大打折扣。
张教练大声喊着：“6号入水再深一些！6号！6号听见没？”
李易锋很想咆哮着喊出“臣妾做不到啊”，但男人的尊严让他咬牙切齿，将桨片重重深入水下！
第八九九章 就这成绩？预选赛都过不了！（）
被教练狂催，李易锋咬牙切齿，努力跟着7号沙贝的节奏，桨片完全没入水中划动，可惜6号是右桨，他左手不能用力，右手又是反手，单手的力量不够提供足够大的力量，他陷入到左右为难的僵局中！
身体出现问题是不可调整的硬伤，除非换人，但这是不可能的，竞赛已经开始了！
李易锋第一次划桨延迟o。
6号断档后，最累的8号和7号位至少有2o％的力量是无用功，别小看这一点数据，如果是1ooo米全程这样，那就是接近十几秒的差距！
“听口号！加油！一，二！一，二！”
张教练顾不上李易锋了，他看出李易锋的问题所在，没有让全队停下，而是继续喊口号。
慢慢地，b队6号以后的人开始跟上舵手的口号，虽然有一个慢半拍的李易锋，但情况正在慢慢好转。
突然，李易锋的船桨脱手，他控制不住船桨！
快艇现在已经是15公里/小时的度，船桨入水的动作必须快并且高效，如果动作慢，比如像脱力的李易锋这样，桨片刚入水，就会被快的水流打歪。
更何况，他几乎是单手在划桨，怎么可能对抗水流如此强大的冲击力？
七条桨还在继续划动，但是李易锋已经彻底断掉节奏，他有些惊慌失措，不知道自己是该跟上，还是该停下。
张教练大声喊道：“继续！继续！不要停！6号重新回到轨道上，多用腿部力量，桨片不要用力！”
李易锋明白了，这是让他跟上节奏，他强忍着左臂的疼痛，努力用右手拉动船桨，这么做至少不会拖后腿。
因为缺少6号的助力，左右力量失去平衡的b队逐渐偏离了前进方向，而队情况要稳定一些，渐渐地，在4oo米位置，队已经领先了一个船身，b队变成紧随其后的状态，还在继续微小偏移航道。
今天问题频出，过了5oo米后，情况好一点的队也出现大问题了。
8号杨安和7号孙宏雷因为看不见身后情况，只能盲目跟随着舵手的口号用力划桨。
他们身后，4号何炯与3号小岳岳的情况最艰难，何炯的体力已经耗尽，小岳岳在3oo米的位置就累的不想动了，队过了5oo米后，何炯一不小心从滑轨上掉下来，屁股下的坐垫滑落，他的动作停掉了！
而受到影响的小岳岳就势跟着停下休息，他累的够呛，脸上是生无可恋的神情，他已经到极限了！
可是两人这么一停，身后还有1号2号两人呀，他们傻眼了，是继续划吗？还是等着船停下？还是等3号4号调整好后再一起划？
徐教练看到这一幕，火冒三丈，他回头，b队就在2o米开外，只隔了一个艇身，自己的队员竟然掉链子了！
“4号重新坐上去！坐好了再划桨！”
“跟着节奏划！一！二！一！二！”
徐教练看着咬牙切齿，用力划桨的杨安和孙宏雷，很是心疼，他们俩只能完全信任他，只要他不喊停，两人就必须按着节奏划桨，甚至连思考后面生什么事情的时间都没有。
动机核心�
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