然后，陈广济师兄直接和林斌面对面坐下，给他演示了一下腿的各种盘法。
看到师兄的演示后，林斌死死的盯着陈广济。听他接下来的讲解。陈广济接着说：“刚刚简单给师弟讲解了下盘腿的方式和面向问题。接下来师兄就给你系统的介绍一下打坐功夫。首先师弟你要明白打坐的要决，做功的要领就是盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。“
听师兄说完这么多要领，林斌泛起了迷糊，问道：“师兄，你一口气说这么多我有点不太明白呀！”
“不要急，师弟。接下来师兄我就给你一一讲解。这个打坐即使你不在山上，以后回到家也可以经常联系。经常联系打坐对你身体的呼吸系统还有消除疲劳，增加记忆。以及心血管，身体内的微循环都有裨益。最重要的好处是除了身体上的好处以外的。那就是你经常打坐习惯自然了。以后在你生活的方方面面都能带来各种益处。比如说在你为人处世方面。特别是你碰到危机时长期打坐顶住的心性就会发挥很重要的作用了。它能是你冷静，不急躁。以后处理任何事情都得心应手。“
听到师兄说到的这么多的好处后，林斌一时有点按捺不住了，急躁的问：“师兄你快点给我讲解一下打坐的要领，我好练习。”
听到林斌的话后师兄爽快的说：“好。我现在就开始跟师弟你仔细解释一下打坐要领的含义。“
“盘膝端坐，所谓端坐，是上体自然正直，不前俯后仰，百会与会阴成垂直一线，但务必放松自然。须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全身内外放松，才能给入静创造条件。”
师兄说完盘膝端坐后，又用手给他亲自的示范了下继续说道：“脚分阴阳指：盘膝时左脚属阳在外，右脚属阴在内，为阳抱阴。”
看到林斌点了点头后，师兄陈广济继续解释说：“手掐子午指的是：左手拇指掐本左手中指午位，右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位，两手相抱放在小腹部，这为阴抱阳。”
给林斌解释要诀的同时师兄并没有忘记亲身示范让他能真正的快速的领会。
“二目垂帘指的是，二目似闭非闭，微开一线同观鼻尖，看似对眼。闭则神气昏暗，太光则神光外驰。这个度你要把握好。下面继续说，眼观鼻，鼻观心：二目垂帘，眼看鼻尖，神定则心定。
接着师兄又讲到。闭口藏舌，舌顶上腭：上腭是天池穴，在上牙内寸许凹陷处，口念“儿”字时，舌尖所触部位。闭天池，一是方面是为了开玄膺（玄膺穴在巧舌之后），使真息往来畅通无阻；另一方面则是闭口免伤真炁。再则，舌根下有生津两穴，左为金井，右为石泉，闭上天池易于生津。静坐往往津液满口，并有清而甜之感，此时应用吞律法将津液吞入腹内。”
听师兄说这么多后，林斌发现周边的其他师兄已经坐了一段时间。但是好像师兄还没有讲完，没有办法，他只能耐着性子继续听师兄接着往下讲。
“呼吸绵绵，微降丹田是指：调理呼吸，又叫调息，是初步入静的重要环节。用功时闭口，要用鼻呼吸，要求深、细、长、匀。不论是顺呼吸还是逆呼吸，都要求腹式呼吸，这样才能深。所谓细，即连自己也听不到呼吸声。长，是将呼吸拉长，要息息归根，下降丹田，不要憋气，要放松自然。匀，快慢均匀，务要心息相依，不即不离，达到息不调而自调。甚至，至虚极，守静笃，会出现呼吸顿断。
心神意守祖窍是指：祖窍，在二目中心，是过去经书不载、历代祖师秘而不传的一窍。初步炼性先守此窍；三花聚顶秋月圆指：三花即精花、炁花、神花。只有精炁神修足，才有三花聚顶秋月圆的现象。
接下来师兄又快速的把全身上下搓一遍，伸臂长腰舒筋气等要诀的含义一一讲解和示范给林斌。
而等师兄把打坐的要诀讲解示范完毕后，那面在平台上的其他师兄已经结束了晨练的打坐。在平台上打起了太极拳。看到师兄们动静之间，时急时缓的动作。林斌是非常羡慕的忍不住叹道：“什么时候，我的功夫能达到这种火候就好了。”
第五十一章 武学天才
陈广济师兄听到林斌的感慨后伸手拍了拍林斌的肩膀说：“师弟，他们马上就收工了，晨练结束了，咱们该回去了。”听到师兄的话语后，林斌才反应过来，抬头看了看天。发现已经大亮了。山中浓浓雾气也在逐渐的消散。
所有的师兄弟收功后，林斌紧随师兄陈广济身后尾随在队伍的最后面。快步的就从飞云坡上下山。回到功夫学院用餐完毕后，稍稍休息以后。
陈广济师兄把在休息的林斌从房间内喊出来说：“师弟，今天早晨晨练的时候，关于打坐的基本要诀我已经全部传授了给你。以后你勤加练习，天长日久之后必有收获。“
林斌点了点头示意了下。
陈广济师兄顿了一下继续道：”师弟，我来喊你，就是准备教导你咱们武当三丰派的基本功，不知道师弟你准备好了吗？“
听到师兄要教授自己功夫了，哪怕两世为人的林斌都忍不住跃跃欲试了。干脆利落，声音洪亮的说：“师兄，我准备好了！咱们现在就开始吧。”
“走吧，师弟。我带你到练武场。”
林斌紧随在师兄陈广济身后，走出房间，穿越楼阁。花了几分钟时间来到功夫学院的演武场后。林斌看到武场上有诸多师兄在演练武功，有人在练剑。有人在练太极拳。还有几人在对练。
而在这群人中林斌发现一个与他年龄相仿的女生。在那里舞动太极拳。他聚精会神的看着那个女孩，看到她动作一开一合，缓慢相间的拳脚之时。林斌忍不住想起了前世人们对关于打太极拳意境的一句话：“一片灵机写太和，全凭方寸变来多，有心运到无心处，秋水澄清出太阿。”
看到对方的动作林斌才真正领会了一句话：“世界之大，无奇不有。”
站在林斌身侧的陈广济发觉他的师弟，半天没有反应的时候，回过头正好看到林斌发呆观望的方向。然后用手在林斌的眼前来回挥动都未能打扰到林斌的目光。
接着陈广济开口喊道：“师弟。”
看到没有反应后，陈广济加大声音喊道：“林斌师弟。”
猛然惊醒的林斌，慌忙应道：“师兄有什么吩咐。”
“没什么，师弟刚刚为什么走神呀？”
“我是因为看到其他师兄弟的动作忍不住羡慕，什么时候自己也能达到他们一样的境界。方才一时有些走神，没有听到师兄的话。师弟在这里向师兄抱歉了。”
陈广济听到林斌的话后，嘿嘿一笑道：“师弟，你我兄弟二人无需如此客气。说句玩笑话，师弟觉得温婉师妹的太极拳打的怎么样？”
听到师兄的话后，林斌有些发蒙。对师兄陈广济说道：”什么温婉师妹？师兄还是不要跟师弟开这样的玩笑了。我都不知道谁是温婉师妹是谁，又从何处得知温婉师妹的太极拳呢？“
陈广济听了林斌的话后，伸手指了指刚刚林斌出神的那个女孩道：“师弟，你看。我手指的方向就是温婉师妹，这下知道了把？”
看到陈广济指出那个女孩，林斌虽然两世为人。但是还是忍不住有些腼腆的低了低头说：“师兄说的温婉师妹就是那位师姐呀！她的太极拳打的很漂亮。”
林斌注意到，陈广济说道温婉的时候，整个人表情立刻严肃了起来。他竟然从陈广济师兄眼光中读出羡慕的两个字。头开始林斌还以为自己看错了呢。又仔细打量了一下陈广济师兄的眼神。他方才确定自己绝对没有看错陈广济师兄眼神中流露的感情就是羡慕无疑。
也就是在林斌百思不得其解之际。陈广济开口说道：“师弟，师兄告诉你。你温婉师姐可不仅仅是打的漂亮那么简单。你师姐她跟你一样来武当山也没有多久。听师兄弟传言你师姐她家是京城的，家里条件不错，至于不错到什么份上我也无从得知。但是她刚来武当山的时候，就直接由大师兄亲自教导她的武艺。她来山上差不多已经有月余了，现在不仅把太极拳练得出神入化，太极剑。还有其他拳脚功夫，都已经练得有一定的火候了！“
林斌听到陈广济师兄讲道这里的时候忍不住插了句话道：“师兄，你确定不是跟师弟我在开玩笑吗？”
陈广济瞪着林斌说：”师弟觉得师兄我会跟你开这种玩笑？“
接着林斌摇了摇头说：“那倒不会。”
“师弟，你今年多大了？”
林斌听到陈广济这冷不丁的问题，看了看师兄，发现他盯着温婉的方向不知在想写什么。接着林斌说到：“师弟我今年13岁，过了农历新年就14岁了。”
听完林斌的回答，陈广济嗯了一声。不再说话。
过了片刻，陈广济把目光收回以后看着林斌说：“看到你和温婉师妹，师兄觉得自己真的老了！”
“师兄，你怎么能这样说呢？你还年轻呀！能有多大？”
“师兄今年都已经24岁了。”
林斌听到陈广济的回答后，安慰道：”师兄才24岁，怎么能说自己老了呢？“
“师弟，你可知道温婉师妹多大，她才15岁。现在她的功夫造诣已不在我之下了。师妹她武学的进步速度可是连师父看到后都感到自愧不如的。师父他可是咱们功夫学院的院长呀，还是咱们武当三丰派掌门的亲传弟子呀！师父看到师妹的变现后，把师妹带到掌门面前。掌门都想收师妹做关门弟子，准备传授衣钵。最后因为师妹她的家人的缘故，方才不了了之。”
林斌听到陈广济师兄的这番话才明白刚刚他的一番表现是因为什么。换做是自己也难以接受一个小女孩，比自己小那么多，简单的练了一段时间。就超过了自己辛苦练习多年所取得的成就。
林斌忍不住感慨道：“天才呀！天才。”
听到林斌的感叹，陈广济摇了摇头，对他说：“师弟，不要感叹了，咱们就不和妖孽比较了。好好努力，就是你达不到师妹的成就。超过师兄我也不会太久的。“
第五十二章 基本功
林斌一边应道师兄陈广济的话，一边却在心中想着。“看来自己不能因为是重生人氏就可以小觑他人了，小小的武当山自己都能碰到像温婉师姐这样的武学天才。何况天下这么大，天才虽然不可能随处可见，但是也不在少数。'
“师弟，咱们还是快点开始吧，不要浪费时间了。“
陈广济说完这句话后，就已经摆开架势了。随后他伸手拉了林斌一把。对他说：“师弟，你看好了。我现在把咱们武当山三丰派的武功最基础的部分演练给你看。”
被师兄拽了一下后的林斌反应过来回到道：”师兄，你开始吧。我会仔细看的。“
听完林斌的回答后，陈广济就正式开始了。他上前走了几步。正对着演武场内的单杠，缓缓的把一条腿放到单杠上面，另一条腿保持绷直的状态说：“林斌师弟，这是正压腿。”说完这句话他俯下身子，下巴靠向放在单杠上的那条腿。接着又换了另一条腿下压了两下。
把身体侧向单杠双手抱头往下压，然后对他说：“师弟，这个动作叫侧压腿。”
换腿完了后，陈广济师兄又把另一条腿压了压。接着就保持侧压腿的动作，但是没有下压。而是双手扶住腰身。胯部来回转动。两条腿动作都做完了后。陈广济说道：“这个动作叫侧压胯。”
接着陈广济师兄又身体正对单杠，双手紧握单杠后。做了一个俯身下压的动作。然后对林斌说：“师弟这个动作名字叫正压肩。”
林斌点了点头仔细观察师兄陈广济的动作。接下来的时间里陈广济师兄又再次把后压肩，后撩腿。马步压腿，弓步压腿。还有仆步压腿以及歇步压腿。一一给他都演示了一遍。等这些演示完了后，林斌问道：“师兄，完了吗？”
看到陈广济师兄摇了摇头。而后林斌就继续看了下去。
这个时候，林斌看到师兄直接来了个一字侧下跨。而后直接把动作改为一字平下跨。一字平下跨做完以后，师兄起身。接着就继续来了个后下腰。
当后下腰起身后。师兄身体活动了下，开始踢腿。先做了两组正踢腿后。接着对林斌说：“看好了师弟。”
“这是外摆腿。”
“里合腿”
“窝心腿”
这些演练完了以后，师兄动作幅度越来越大。道：“破心脚”
“通肋腿”“弹腿”“鞭腿”“侧通腿”
接着师兄猛然俯身，下蹲扫腿道：“这叫扫趟腿，前扫，后扫。”
站起身来道：“反腿。”反腿完了后，师兄后退两步。接着向前冲。跳起身来喊道：“二起脚。”“跺子脚。”
师兄收工后，对林斌说：“师弟，看清楚了把，以上就是咱们武当山三丰派功夫的基本功。下面师弟你按照我杠杠的演示，从头练一遍把！。
接着林斌就上前开始练习了。师兄陈广济在一旁指导纠正他的动作，以及提醒他一些注意事项。
就这样，林斌在师兄的教导下一练就是一上午。到吃饭的时间两人方才收工。
下午林斌继续着上午陈广济师兄教导的基本功练习。，一遍又一遍的练习。就这样下午练到晚上。
第二天一早起来晨练。打坐，看师兄弟们打太极拳。接着吃饭，练习。吃饭练习。这样的生活转眼间他来武当山已经有十天了。
在第十一天上午的时候，师兄陈广济来找到林斌道：“师弟，这都近十天了。不知道你练得怎么样了？”
“我也不太清楚。所以想麻烦师兄帮我检测一下看看我有什么不足之处。”
看到师兄点了点头后，林斌把师兄交给自己的动作一一演练了一遍。等林斌演练完后，陈广济师兄给林斌鼓了鼓掌说：师弟，你练得不错。但是中间有些动作还是没有做到位。说完这句话后，陈广济接着给林斌把一些不足一一指了出来。陈广济指导完毕。
林斌说：“谢谢师兄，等会我再练习这些动作的时候。会特别注意的。”
“好了，今天我来找师弟你呢，就是想跟你说一下。基本功的事情先放一放。等会咱们开始学习新的内容。”
听到师兄这样说以后，林斌笑着对陈广济说：“谢谢师兄，我终于能开始正式学习太极拳了。”
看到林斌高兴的样子，陈广济说：“师弟，我这还没有说呢！你怎么知道我要教你太极拳呢？”
“因为太极拳是咱们武当武术的基础呀。”
陈广济听到林斌这样说的时候忍不住开口说：”那师兄我来考考你，师弟。你对咱们武当山武术有多少了解呀？“
“师兄，这个我也不是很清楚，师弟我还是听你说吧。”
“师弟，你听好了。接下来我就给你讲讲咱们武当武术。咱们武当武术被称为内家拳，它于外家拳所不同的是；不注重速度与力量的训练，而是以开发人体自身内在的潜能为主。在技击上注重技巧和自身内在修为的培养。讲究圣人不在于力，而在于借�
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