杜雨霏是个大美女，性格外向，就和康力他们一起去玩儿了。
刘坤建是林浩宇的死党，林浩宇不去，他是不会去的。这也是他的工作。
杨乐乐则唯林浩宇的一切为主，林浩宇要去训练馆，她自然无条件跟随。至于林若兰，她是老板，她想干什么都是合理的，这没有什么好说的。
三个人在擂台边看着林浩宇，林浩宇一个人在擂台上感觉擂台的宽窄和步法的进退。
等回到酒店，林浩宇觉得这是一个最有意义的下午，他认为自己会很快适应K1的小擂台的比赛气氛，不会让自己的步法和身法因为换了小擂台就受到细微的影响。
一点点的细节都不要被影响到。
“浩宇哥，明天出去玩儿一下吗？”吃过晚饭后，林若兰问道。
她还是个小女生，能稳住一下午不出去玩玩已经是很难道的了。
“你和乐乐姐他们出去玩，我和刘哥要去极真空手道武馆去。”林浩宇不假思索。
他来这里几天，早就安排好了一切活动，就是没有出去玩这一项。
“去极真拳馆？”林若兰问。
“对。”
“黏糖人的极真拳馆？”
“对，除了他呆的训练拳馆，我也不会去其他的拳馆。”
“去铁木真的拳馆可以，但是你是去一天的吗？”
“去半天，下午回来训练身体的柔韧性，跑步，晚上出去吃东西。不过不能陪你们吃美食哦，你看，这是我的饮食表，是钱医生给我的，我只能他这上面有的东西，没有的，我可不敢吃。”
林若兰终于感觉到一个冠军的养成是多么的不容易了。
“上午去极真，下午回来训练，你难道不知道劳逸结合吗？任何事情，都要放松了才会更有紧张，没必要把自己弄得那么紧张。”林若兰说道。
“我不紧张，一点都不紧张，我上午去极真，就是完全放松身体了，下午训练柔韧性和跑步，也是基础训练，跟真正的训练可不沾边。，真正的训练，要明天才开始呢。”
“出去小玩一下都不行？”林若兰道，“康力教练团队和荀建秋都到现在还没有回来呢。”
“他们是他们，我是我，若兰，打完比赛之后，你就算是想阻止我，我都要出去玩，东京好玩的地方我也已经做了功课，你看，这是我的旅游计划表，拿了金腰带，我们就要去这些地方玩耍，全部都要玩一遍。”
如果没有拿到金腰带呢？”林若兰说道。
“没有拿到，那就不玩了，直接回国，还有什么心情玩儿呢。心情不好，再美的风景也感觉不到的。心情好，风景才会更美。”
杨乐乐说道：“若兰妹妹，你明天和他们出去玩，叫杜雨霏姐姐陪着你，我和浩宇哥和刘哥一起，我们去铁木真的极真空手道馆去参观参观。”
“那我也去。”林若兰说道，“极真空手道世界闻名，他们的会馆一定很有参观的必要。”
0291章 极真手刀
第二天一早，林浩宇刘坤建杨乐乐和林若兰小老板出门的时候，荀建秋康力伐木工和王涵等教练还在睡觉。
他们昨晚玩得比较晚回来，今天就休息一下，下午开始正式恢复对荀建秋的训练。
而康力团队，也是因为林浩宇上午安排了去极真会馆，下午回来训练，所以上午睡睡懒觉是很正常的放松休息了。
刚来到一个好玩的地方，比赛的准备时间又很充分，小小的放松一下无可厚非。
就只是林浩宇有点不合群，太特别了一点。
大家都知道大战在即，林浩宇又是公司的明星拳手，出场费最高的那位，他来这里就是冲着冠军来的，他身上的压力是最大的，所以大家也都理解他。
虽然康力的另外一个副教精通让拳手放松的知识，只不过林浩宇有自己的一套东西，还得到了康力的默许，所以大家也没有对林林浩宇进行一个赛前心理状态的建设。
一个拳手，心理的素质很重要。
他如果心理素质好，本来一百斤的力量能发挥出一百二十斤。
如果心理素质差，一百二十斤的力量只能发挥出一百斤。
这个一整一减之间，就是相差四十斤的差距。
两个技战术水平在同一个线上的人，心理素质差的在赛前就注定了会输掉比赛。
因为林浩宇的自我训练课程，其实教练组对林浩宇的微词已经有了。不过总教练康力是个明白人，所以林浩宇需要的各方面的配合依然是最好的。
刘坤建在外面就代表着格斗公司，他是格斗公司的经理。
在去极真空手道会馆之前，刘坤建就通过K1组织的人，跟极真空手道拳馆的馆主取得了联系，说希望去参观并学习一下极真的武术，并希望能看看林浩宇的对手铁木真的训练，并与铁木真进行一下有好的交流。
极真空手道是最不怕别人上门的武馆，因为他们的武术宗旨就是实战。有人来交流，他们欢迎。他们也希望能听到来自华夏的拳手的一些见解。
任何有实战经验和理论的高手，极真空手道都欢迎。
极真空手道每一年会在日本举行一次比赛，每四年会在全世界举行一次比赛。比赛不戴护具，只要不打禁忌部位，任何技术都可以用。
其实就有点类似于综合格斗。
极真，就不怕不同流派和国家的人来会馆切磋学习。
林浩宇一行四人到来，K1公司也派了一个小工作队一起，还带了拍摄机器。万一有什么好的有趣的镜头拍摄下来，在比赛之前的宣传上就可以用得上。
K1说到底是一个商业赛事，公司的老板还是希望能通过各种各样的手段对赛事进行宣传，以吸引更多的人到现场来看比赛，也希望能一直保持同时段收视率冠军的地位。
进入会馆，日本人都是脱鞋光脚，于是林浩宇等人也脱鞋。
握手，寒暄，落座。
铁木真看起来就好像还是个学生，清秀，温和，谦逊，客气。
馆主是个很强壮的日本人，穿着训练服，在简单交流后，刘坤建希望见识一下极真空手道的魅力。馆主欣然答允。
于是就有学员搬来了两根凳子，一叠瓦片，大约接近半米高，摞起来放只两根凳子上。在K1工作人员的翻译下，原来这个馆主要表演一下极真的手刀。
既然叫做手刀，就是用手掌的边缘为无武器，这种技法在现代搏击里面是永远用不上的，因为一戴拳套，什么手刀都没有了，除了握拳，别无他法。
极真空手道的手刀很著名，是创始人大山倍达开创出来的技法，跟华夏街头卖艺的那些硬气功杂技演员们的表演有些类似。
华夏杂技很多演员都有硬气功，真的硬气功，不是骗人玩闹的那种，所谓高手在民间，也不能因为他们是杂技演员就看不起他们的真功夫。
过去的真功夫基本都在杂技班传承。
练了功夫要想找钱养家糊口，要么开武馆要么走江湖，走江湖的就是杂技之类的表演。
大山倍达的手刀练出来并没有提到跟华夏的硬气功有关，他这个传承有点玄乎，就是得益于一个月夜晚上的一个领悟。
据说大山倍达刚开始隐居深山苦练功夫，想用手掌劈开鹅卵石，但始终不能成功。一天晚上，他在月光下看这鹅卵石，突然能看见鹅卵石的内部结构了，他感觉到自己能一掌劈开这鹅卵石了，于是一试，果然一手刀下去，鹅卵石被劈开了。
从此，大山倍达就炼成了手刀劈开鹅卵石，后来又炼成了手刀劈断牛角。
其实在林浩宇的学习和理解中，不管是大山倍达的手刀，还是华夏头顶破石手劈砖块这些功夫，都有一个很重要的因素：精神能量。
林浩宇在系统的资料看到，只要人集中精神力，专注于练习，三天就能炼成气。最快的，一天就能炼成棍棒打手臂和小腿，棍棒断而手臂小腿无事。
一天炼成。
听起来好夸张。
但确实有习武基础的人能做到。只要先学习到了运气的法门，专注于手臂，精神力集中，一棍打下，手臂无事，棍棒折断。
软硬气功的技术窍门学习到之后，你得灌注自己的强大的精神力量，没有精神力量的人，在棍棒打下来的瞬间害怕了，躲闪或者颤抖，或者泄气，人就会受伤。
这是林浩宇学习到的硬气功的另外一个理论，只是还没有时间去实践。
来打只追求实战格斗技术的极真拳馆，能看见馆主表演手刀，林浩宇很高兴，他希望能听到馆主炼成手刀的经过和秘密。
馆主先做了几个放松身体的柔韧动作，然后大喊了几声，每喊一声，就会出拳出腿或者出手刀一次。几声喊下来，他的精气神都达到了一个饱满的程度。
然后馆主走到半米高的瓦片面前，大喊一声，右手掌如刀，以掌缘猛击瓦片。
只见几十片瓦片都从中间裂开，整个半米高的瓦片堆当中裂开了一条缝。
0292章 极真的组手
掌声响起。
馆主请林浩宇也能试一试。
于是碎成两截的瓦片堆被搬下去，新的一摞瓦片堆放了上来。
只是这次没有半米高，大约减少了一半。
手刀的技术，难就难在一刀下去所有的瓦片都是从中分开。最上面的一片都没有完全碎裂。要知道最上面的一片是最先承受手刀力量的。而且一片瓦片，谁都能用手掌拍碎它。
可是一百片跌在一起的时候，一掌下去只裂成一条缝到底，这就是真功夫了。
东西搬上来了，可是林浩宇不会。
林浩宇脸皮之厚，他不会就不会，不会觉得自己输了面子。
林浩宇就站在瓦片上做了一个瑜伽的回头弯月式。
单腿站立，身体后弯如月，双手和另外一只脚做出优美的扭曲动作。
林浩宇自称柔韧性世界第一，这个动作一出，那简直就是艺术品中的杰作。
人就好像一个柔如无骨的雕塑。
林浩宇做这个动作，是想看看铁木真的柔术有多厉害。
铁木真的拳技技术就是黏糖人，黏糖人的基础就是柔术要厉害。
林浩宇柔术厉害，却无法用柔软的身体去抗击打，而铁木真就可以。林浩宇判断铁木真学了极真空手道里面的软气功。
要知道极真空手道的创始人大山倍达最先学的本事，就是华夏的罗汉拳。
林浩宇笑道：“我就会这个，至于手刀，碎石碎瓦片，我不行，也没有练过。铁木真会手刀还是会柔术，来试试吧。”
铁木真柔术一流，但是要做出林浩宇那样的高难度动作，却也不能。
这就是术有专攻。
铁木真说道：“我可以表演一下手刀。”
原来馆主搬出来第二摞的瓦片，并不是真的要林浩宇来表演，而是为铁木真表演做准备。
刘坤建杨乐乐都是吃惊。
这个铁木真身体柔术很绝，再加上手刀技术和也一流的话，那纯粹就是内外兼修的顶尖高手了。
软硬气功，都是气功。只不过是气功不同的两个形式。会硬气功的人，一般来说，也应该会软气功。会软气功的，多半也会硬气功。只是有人的侧重点不同罢了。
于是大家看着铁木真先活动手脚，运气，深呼吸，再跟馆主那样的大喊了几声，做出几个空手道的动作。
这几个动作就是为了调整自己的精气神到最佳的状态。
一切就绪，在摄像头和大家的目光中，铁木真一手刀劈向五十片叠在一起的瓦片，最上面的一片碎成了好多小块，但是从第二片开始，瓦片都是从中裂开。
一叠五十片，居中裂开一条缝到底。
林若兰的小脸都有点白了，这么一手掌砍下来，要是砍在人的身上，那身上的骨头不得断掉。
看这铁木真就是一个学生的气质，笑容也腼腆，一个害羞的小子，没有想到是内外兼修的高手啊。
刚才馆主一手刀劈的是一百片瓦片，但是馆主不参加比赛，不和林浩宇打，林若兰就当是看热闹了，所以感触还不大。
但是这铁木真可是要跟林浩宇开战的。他的手刀也很了不起啊！
杨乐乐看出林若兰的担心，附耳笑道：“自由格斗是要戴拳套的，手刀什么的都使用不出来的。”
林若兰说道：“可是这也证明他的手臂力量很强大的啊。”
“浩宇哥又不是木头站着不动，他也不是石块，全部吃力打击。他会卸力摇闪躲避的。”杨乐乐再次低声。
林若兰点点头。
林浩宇说道：“佩服佩服，看铁木真身上的肌肉线条也并不发达，想不到却能发出如此强大的爆发力，真是好厉害。我这次的比赛，我可没有什么信心了。”
铁木真看起来不善言辞，腼腆的微笑着向林浩宇等人致意，并对自己的表现并不满意。他对馆主和围观的会馆学员们连声道歉，因为最上面的一片瓦片被他劈碎了，这是没有控制好力量的原因。
手刀之后，馆主兴趣很高，叫出来二十个徒弟，排成两列，要跟每个徒弟打两分钟，这称之为组手。一共打二十个两分钟，就是四十分钟，而且这个过程是不会间断的。
自由格斗，每局三分钟，中间休息一分钟，一共比赛也就需要九分钟的体力。而馆主一练组手，就四十分钟不休息。
这是一个很极端的考验。
因为每个人都会跟他全力以赴的战斗，并且尽量打满两分钟。
这种训练方法，也是极真空手道从大山倍达开始创立的。而最高的记录是大山倍达创造的，他曾和三百个人连续组手。
一个人两分钟，三百个人，需要多少时间？
据说大山倍达还能连续手刀砍断五十头公牛的牛角，他也经常和最强壮的公牛摔跤，每次都把强壮而野性的公牛给压在地上不能动弹。
林浩宇等一行四人看馆主表演组手，刘坤建和杨乐乐还有林若兰对极真空手道的不理解一下子变成了吃惊。
因为馆主和二十个学员竟然是真打。
这也是极真空手道提倡的“极真”的奥义。
真打，而不是表演性质的格斗。
第一个学员没有支持到三十秒就被馆主击倒。
他们的这种组手，厉害的地方就在于没有任何防护具。除了训练服外，一切都是徒手。手上就连一双薄薄的手套都没有戴。
徒手光脚，实战。
馆主一路打过去，预计四十分钟的组手，不过二十分钟不到就全部打完。场馆里就躺了二十个小伙伴们。
而馆主还精神抖擞，就好像跟人打架不过是热身了一下。
林浩宇和刘坤建杨乐乐林若兰都是看得好敬佩。
就算连续不断的打二十分钟，这也是一种奇迹。
跟自由搏击的三局九分钟相比，馆主的体能充沛得就好像打足了气的皮球。
林浩宇说道：“铁木真能组手多少人呢，馆主。”
馆主笑道：“铁木真就和二十个人练习组手。”
“一个人两分钟，二十个人就是四十分钟。这是一个很恐怖的体能训练方法，不单训练到了非凡的体能，还把技术也顺便训练了。”林浩宇说道。
他话说得好激动好赞美的样子，其实心里却是并不紧张了，因为他平常的训练，都是最少也要三十分钟的强度训练才会稍微休息一下。
0293章 海�
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