健身、气功驱病便是锤炼内质，别看有的人精瘦，阎王来催还不走呢！此话说得自有道理。举一反三，可咀嚼的地方还很多。
我们常说“外表气壮如牛，实则胆小似鼠”，这种反差，说明了实际上气不壮，神不扬，“表面好，烂稻草”，又说明这是锈铁上面涂油漆的角儿，迟迟早早要黄出来的，可见内质多么重要。君子坦荡荡，表现在光明正大，还要有“肚里有货色，不怕没人识”在撑腰，这是实实在在的靠山，不是太阳一出就要化的冰山。由此感觉内质的东西，实在于我们大补。
“不学诗，无以言；不学礼，无以行”。鸟欲高飞先振翅，人求进步早读书。一个人如果没有知识方面的素质作血液，没有知书达理的内涵当神经，没有堂堂正正做一个人为脊梁，那么就遑论做一回人，做一个好人了！
外表的东西，其修整往往只需半个小时的打扮，如女人的涂脂抹粉，一经包装，再加时装，便很像样了。而内质的修炼，没有多年“修功”，怕是难成“正果”的。“道大心胸阔，才高胆气雄”。打掉假我，修得善心，锤炼内质，实现真我，才是最大的“道”呵。褪尽红衣是淡装，扫除浮华显真淳。这个过程，说不上脱胎换骨，洗面革心，谈不上西天取经般烦难，但较外表的装点却有天壤之别，前方分明写道：当用心去锤炼，用意志去修炼。
种人
“读万卷书，行万里路”。这是清人的主张，很在理。但在现代社会，我感到还要加一句，即“识万种人”。
“人不学，不知义，玉不琢，不成器”。
这学习的意义是不用赘述的。“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行”。这陆放翁的实践之道，也越来越为更多的人们所接受。但是“识人之举”，却往往被人所忽略。虽然说“识遍天下人，知己有几人？”
殊不知“三人行，必有我师”。“识人”也是一种学习，可谓是读生活这部“无字之书”。处于当今这个信息社会，注重广泛的人际交往，开展你、我、他的“横向联系”，这种不是互相利用共谋私利的“关系学”，值得我们读一读。俗话说：“人上一百，形形式式”。在我们周围不乏有识之士，开拓之人以及有各种特长的朋友，我们去全面、客观地认识他们，通过他们这面镜子，不是可以感知不足之处和前进方向么！即使他们的喜、怒、哀、乐，和对真、善、美的孜孜追求，对假、恶、丑的切切痛恨，也能够形成人际之间的媒介和融洽。当然，我们周围往往都是平常的人，就像原始森林一棵树，昆仑山上一根草，但“平凡的人常使人感动”，他们有俗得真实的本真，却无雅得发虚的做作，常常是穷了不倒志，富了不张狂。与他们相识，“识”得他们胸襟中金子般的东西，大补风云之养呢！
自然，今天的社会处在大浪淘沙的变革中，无可否认，还会在碧波万顷的青水中，看到残渣、碎片、枯枝、败叶。我们在“识万般人”中间，肯定会看到一些虚伪、狡诈和奸滑影子。对这我们也有一个再认识的过程，以致可从积极的沉思中，得到反省和升华。从而鼓起我们去帮助他们向着进步、无私、忘我这个境界迈进。这种识人，不是圆滑，不是世故，并非为了刁钻售奸，并非为了八面玲珑。读人如读书，博大又精深。可以说，这种认识人的过程，也就是认识自己的完成阶段。歌德在他的《格言诗》中写道：“你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。”而在“认识人”中，我们得到的不是充足和转变人的力量么！这是给世界创造价值不可缺少的先决条件和推动力。朋友，愿你真正认识生活中的“万般人”。
给人力量
看了一点书，我知道：历史上凡是成就了一番大业者，多是心地坦荡、襟怀坦白之人。现实生活中，一个人是不是胸怀宽阔，很重要的一点就是看他是否欣赏他人，又是如何欣赏别人。一个人如果视同道是冤家，看他人一无是处，“他是伤疤我是花”，最终自己也将难有大的作为。只有学会欣赏别人，才能为自己的发展提供“风轻燕子翩翩飞”般和谐的人际环境。
欣赏他人，实是一种真本相，一种高境界。在这方面，名人的作为就是一面明镜，一根标尺。一年秋天，屠格涅夫在打猎时，无意间捡到一本皱巴巴的《现代人》杂志。他随手翻了几页，竟被一篇题为《童年》的小说所吸引。作者是一个初出茅庐的无名小辈，但屠格涅夫却十分欣赏。他四处打听，几经周折，找到了作者的姑母，表达了他对作者的肯定与欣赏：“这位青年人如果能继续写下去，他的前途一定不可限量！”作者收到姑母的信后欣喜若狂，他本是因为生活苦闷而信笔涂鸦写小说的，由于名作家屠格涅夫的欣赏，竟一下子点燃了创作的火焰，找回了自信和人生目标，于是一发而不可收拾地写了下去，最终成为具有国际声誉和世界意义的艺术家和思想家。他就是伟大的列夫·托尔斯泰。
欣赏他人，需要具有一种宽广的胸襟和一种无私的勇气，也可能是一种超然的智慧和一种普渡的艺术。欣赏他人，可以是出自爱才之心、容才之量，也可以是助人之难、解人之惑。有的时候，这种欣赏会在不知不觉中，改变他人的命运。台湾著名作家林清玄青年时代做记者时，曾报道过一个小偷作案手法非常细腻，犯案上千起。文章最后情不自禁感叹：“像心理如此细密、手法那么灵巧、风格这样独特的小偷，做任何一行都会有成就的吧！”林清玄不曾想到，他率真率性写下的这几句话，竟影响了一个青年的一生。如今，当年的小偷已经是台湾几家羊肉炉的小老板了！在一次邂逅中，这位老板诚挚地对林清玄说：“林先生写的那篇特稿，打破了我生活的盲点，使我想，为什么除了做小偷，我没有想过做正当的事呢？”从此，他脱胎换骨，重新做人。这是文字和思想的力量，又何尝不是一种劝人悟道的魅力！
欣赏是一种理解的延伸，是一种知性的壮美，是一种激励的本领，是一种无穷的力量。一切力量本身都是有局限性的，因为它们产生着迟早将和它同等或超过它的力量。欣赏他人则简单地始终在起作用，它不产生阻碍它的对立关系。
它制造一种平和、平等的关系，它排除误解和不信任，通过呼唤真诚与宽容，从而以人性的暖色、人文的关怀，强化了他人，升华了自我。因此，欣赏他人始终是一种动力和活力。
这种力量的源泉在于一个人“心中有光”，有一颗仁慈、宽容、博爱之心，有一份热诚、坦荡、无私之情。在这一点上，先哲培根的话最是经典：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城，四海枯竭，丛山荒芜。”
人类本质中最殷切的要求是渴望肯定。现实生活中，人人都渴望得到欣赏。这对于不少人获取人格的力量，确立价值的标准，树立向上的自信，鼓起前进的勇气，有时候真有“功夫在诗外”的作用。林肯有一次在信里说：“每一个人都喜欢人家的赞美。”威廉·詹姆斯则说：“人性中最深切的心理动机，是被人赏识的渴望。”不少人在欣赏中建立自信，茁壮成长。如果一个人能由衷地欣赏别人，主动关心帮助别人，就会得到别人的欣赏，就会得到他人的关怀，自然也就会感到幸福，这便如同一个人经过不断努力，为社会做出了贡献，得到社会的认可和尊重一样。在此过程中，因欣赏他人而换取的纪念，远比那些在牌楼碑塔上徒受日晒雨淋的哑口无声的颂文可赞。多一点欣赏，少一点挑剔，多一些鼓励，少一些指责，于人于己重要着呢！
职称与称职
我常调侃：中年是夹着尾巴做人、挺起胸膛赶路，不敢言老、不能装嫩的年龄；是用力把小的拉上山来，费心将老的扶下山去的岁数。但在今年春节前傍晚所见一幕，使我震痛地感到：中年有时也是含悲倒出鞋里的砂石，继续艰难跋涉；忍痛抚摸受伤的心灵，匆匆赶路要紧的辰光。那是一个风雨之夜，阴阴如刁德一的嘴脸，阴阳怪气的。晚饭后我从一家店里买牛奶出来，听到有人在招呼我，一看，原来是老友阿黑，只见他戴着一副老花眼镜，夹着一只皮包，推着一辆“铃儿不响，处处都响”的老爷车，大有“古道西风瘦马”的样儿，颇有范进赶考的味儿。
问他此番何处去？他竟有些悲悲戚戚地告诉我：读书去。读啥个书？读英语。作为老友，我知道他继两年均与副高职称擦肩而过，去年总以为好事多磨之下，苦心终将变余甜了吧，殊不料风云突变，又是一枕黄粱再现。因为只管三年的英语又得重新考过了。
想想我为这位朋友的执著而感奋，为自己的懒散而汗颜。再想想我又为这位朋友多蹇的命运而感叹和不平。想想他罗汉豆一把的年纪了，差不多到了“老眼昏花雾中看”的岁数了，此刻应该去搞些与业务十分密切的东西才是，应该去著书立说为后人留一点华章才对，竟还和女儿一样背着书包上学堂，岂不让“读书人一声长叹”！
而问题还在于我的这位阿黑朋友，和我日常接触到的一些人，他们在本职岗位上实际所担负的工作本是十分称职的啊！有职称的未必称职，称职的未必有相应的职称，事情就是这么怪！对那些有真才实学而职称总是向远方的人儿招招手的朋友，也不是几句“看淡一些”、“想破一点”就能够抚慰其心灵的。世人的白眼，社会的不屑，老婆的不满，待遇的不公，是常常“树欲静而风不止”的。而最让人不平的是，混在队伍中吹竽的南郭先生倒有了“吹竽大师”、“声乐专家”的职称，那才真让人看不淡、想不破呢！
说来我还有一位在技术部门任职的朋友，在业务上真是“狗撵鸭子呱呱叫”的。但两次职称评下来，竟被有的主评职称的人以“骄傲自大，爱发牢骚”而拒之门外，把评职称当作评先进人物来进行，当然很使我这位看重职称、看轻职位、认准文道、斜眼官道的朋友真伤心、空悲切了。
应该说，评职称不是工厂用游标卡量产品这么容易，显然绝对公平的事也是没有的，况且还有个名额问题。但职称是对一个人的学识、才能和贡献的评价，定职称的关键是要称职，要货真价实，不是“驴粪蛋，表面光”；不是“金玉其外，败絮其中”。如果定学位，评职称也要徇私情，开后门，看“情绪”，搞“恩宠”，弄得名实相乖，搞得非驴非马，闹出“举秀才，不知书；举孝廉，父别居”的笑话也就不足为怪了。
人生是什么？恐怕就是负重前行，挑担赶路吧！有的人栉风沐雨，一路兼程，眼看就要翻上一座高峰，但却落下了，为何？不是山高翻不过，而是鞋中掉进了砂子甚至被人塞进了碎玻璃。有的人翻岭赶路，星夜跋涉，但总是步子不大，甚至踉踉跄跄，又是为何？原来担子中分明放着沉重的名利。
对于没有相应职称但称职，社会认可、群众买账的朋友，显然不被名缰利索所缚是重要的，有时提防有人使坏下绊也是必要的。总之，还是圣保罗经说得好“忘却身后，努力向前！”当然，我这种安慰对于有真真当当的才能，却没得到实实在在的职称的朋友，也是“东风无力百花残”的说教，挡不住“落花流水春去也”之势，但毕竟也是一种好心的劝慰吧！情同母爱我本善良，也算得上嫉恶如仇。因而看到一些诸如老师责打学生、体罚孩子血淋淋的“社会新闻”，在气愤之余常常想：我们的求学时代虽然物质匮乏，没有那么多好吃好玩的东西，但我们有淳厚的师生之情，我们有质朴的师生之谊，我们有值得骄傲的老师
虽然他们很平
凡、很普通。他们的教书育人生涯真正是：写下的是真理，擦去的是功利。他们实践的是：举起的是别人，奉献的是自己。他们付出的是：画出的是彩虹，洒下的是汗滴。而在我的成长过程中，有两位和蔼可亲、充满爱心的女教师令我今世难忘。
打开尘封的记忆，拂去岁月的风沙。
足足３０多年前吧，那时我刚升入小学四年级，因为父亲在长沙工作，母亲忙着挣工度日，根本没法子管我的学习。新来的女班主任叫张珏，一位很端庄很有风度的年轻老师。她知道我的情况后，几次放学后来到我们家里走访，还常常放弃休息给我补课，使我在学习上一下子就跟上了趟。当她知道我爱读课外书时，一次放学把我叫到她家里，拿出一本长篇小说《红岩》给我看，要知道这是我小学时代第一次读这么沉甸甸的书呀，心中感动极了。读完全书，更为革命烈士“血性文章血写成，党人风格万年贞”的英雄气概所感动，这次读书，心灵的震憾和文字的冲击，使我多少年都没有忘记这荡涤灵魂的洗礼。
而多年读书，我却没有近视，如今的眼睛特别“尖”，数百米外都能看清来人，这又得归功于张老师的耐心和细心。
说来我早该近视了，小学里就视力不好，差点要去配眼镜了。张老师看到我有不良的用眼习惯，不仅在课堂里提醒我，督促我做眼保健操，还几次来家访，要家长也盯住我，不要用不良姿势看书，不要用眼过度。一年下来，我竟然奇迹般地扫除了近视，而且到现在眼睛都是好好的。
以后升入了高中，我们班的班主任又是位娴淑文静的女老师，她的姓很少，叫蹇兴华。开始听说她是著名作家蹇先艾的女儿，我有时就会自卑地想，学校干部子女多，她大约是不会看得起我们这些工人子弟的吧！不久，由于学习紧张，我累倒了，高烧一直不退，而家里只有我的一位瞎眼阿太摸索着给我端点水，正在我痛苦不堪、度日如年之际，蹇老师来到了我家，给我送来了药，还扶着我吃粥吃药。见我家中这么一副样子，她还帮我瞎眼阿太干起了家务，直至我病愈上课为止，在以后的日子里，蹇老师更是又教书又育人，与我们说理想、谈人生、讲学习、侃为人，俨然是一位博学多才又关怀备至的年轻慈母，使我们师生之间的心贴得更紧了！
记得前些时候，我的母校延安中学６０华诞，这又使我想起了这些往事，想起我情同母爱的老师，于是我写下这么一段文字：如果说在生活里，在交往中，我还能够坦诚对人，宽以待人，磊落为人，正派做人的话，那么我要真诚地说，是母校我的老师质朴无华、坦荡真诚的言行，是他们“敞开心扉给人看”的风范，是他们“不待扬鞭自奋蹄”的精神，是他们“桃李不言东风满”的胸襟，教会了我真正意义上的为人之道！
如果说我是一只小船，正扬起一片风帆，正在驶向大海，那么母校的师长，更是我“授业、传道、解惑”的导师，母校正是我积蓄力量的港湾，正是哺育我成长的田畈！值此母校６０华诞之际，让我由衷地说：师恩深如海，时时沐我心，母校似摇篮，常常入梦境！
晨练札记
胆气豪情
我“哈哧”、“哈哧”去爬宝石山，见一老人真是了得，背着一辆自行车上来，脸不红，气不喘。到了初阳台，还做俯卧撑，还“倒挂金钟”。这真让我汗颜。
由此我想，我们这些中年文人似太弱了一点。古书上所述的人物也往往是文弱书生，一介寒士模样，纤纤素手，区区身干，登山则气迫，涉水则足痉。在现代，文人书生也似乎只配给