此时战士们看到旺财放弃了对自己的追赶，而是跑去找我了，心神在放松之下，全部都一下子摊到在了地上，再也不愿意起来了。
一个个的脸色都是十分的苍白，面无血色，口打白沫，呼吸急促，并伴随着四肢的僵硬。此时的战士们哪还有之前的生龙活虎的样子，一个个的都是像极了脱了力的病鸡一般。反应严重的战士不时还发出阵阵的干呕！必进此时还没有吃饭呢，哪来的东西让他们吐呢！
看到战士们的这一番情景后，我在心中也是奸邪的笑了起来，‘看你们以后还老实不老实，小样还治不了你们了！’
在战士们休息了一会后，总计没有超过五分钟，此时身体调节的也差不多了，长跑完毕其实其不应该休息的，这样对于身体心脏的负担非常的巨大，也就是战士们第一次这样进行奔跑，需要适当的调节，但是这是第一次，也是最后一次，以后的这样训练，我是不会允许这样的请款的。同时这也是为了他们好。
我又一次的发出了命令，将躺在地上的战士们都叫了起来。
在战士们心不甘情不愿的表情下才是磨磨蹭蹭的爬了起来，按照我的吩咐进行了一些身体放松性的活动。
虽然战士们都是很不情愿，但是怕我在出什么幺蛾子，都是决定使出最大的力气坚持一下。也是免得我在有什么突发奇想。
随着坐着各种的活动，身体逐渐的放松了下来，刚才的剧烈不适感也慢慢的消失了，随之而来的是一种轻快和舒畅的感觉，战士们从来也没有觉得自己有过这样好的感觉。
一时间都是交头接耳，啧啧称奇！
大家都是对这种简单的运动能够充分的放松自己的身体和心里而感到惊奇和震惊！
看到战士们的表情，我在心中发出不懈的表情。开玩笑，这可是前世二十一世纪所创造的放松身体的活动，具有相当高的科学性，没有效果才算是怪了！
此时做这种慢性活动，不但可以让紧迟的肌肉得到充分的放松，而且还能够恢复一定的体力，同时能够将完成训练突破几下后所得到的好处尽量的保留和发挥出来，还能够充分锻炼人体的协调性和柔韧性，可谓是好处多多。
做完运动，此时战士们的体力都恢复了大半，而太阳也是升起了老高，此时距离我们起床到现在差不多过去了有两个多小时了，现在的时间按照前世来算的话差不多已是十点左右，正是吃早饭的时机。
我看了看太阳估计了一下时间，而后又看了看战士们的状态，便准备收操带回，准备早饭了。
这样晨起的训练就算是结束了。
早饭在丰盛之余并不显得油腻，在粟米饭和几种素菜的搭配下，还外加上了鱼汤和煮熟的鸡鸭蛋，在能够充分给人体补充所需的维生素和蛋白质等营养之外，在战士们经过剧烈运动之后，食用起来还不显的油腻让人难以下咽。
可谓是做到了营养丰富的同时还脍炙人口！
战士们看到如此菜肴和饭食都是食欲大增，二话不说便是大块的哆叽了起来，直吃的津津有味，吧唧嘴的声响顿时便占满了整个食堂，并伴随着战士们夸赞的话语。
早饭结束之后，即将要进行的就是今天一天的训练了，我所安排的训练计划是上午进行队列操练，中午在饭后休息一个小时，而后下午进行一些战术动作的训练，比如说是长枪兵的长矛挥刺动作，格挡动作以及穿插一些障碍的训练。
毕竟，这些战术动作非常重要，既要动作简单容易上手，而且要具有一定的实用价值和巨大的杀伤力，而战术动作可以上战士们能够快速的适应战场上复杂多变的战场环境，能够以最快的速度适应和熟悉战场环境，以发挥出最大的作战效率。
额队列训练则是非常重要的，在冷兵器时代，队形的严整变换往往是缺的胜利的关键，军队作战不像是个人比武，胜利的因素不是单个战士的战力强大，而是集体的协作和团体行动的能力，只有队形严整，团体行动如一，令行禁止，所有战士如一人，这样的军队才能够战无不胜，攻无不克。
所以这写训练是最基础的，同时也是最重要的。
（本章完）
第256章 训练中（）
当大家整队待到空地上即将要进行队列训练的时候，我先让熊豹将我准备好的皮质腰带发了下去，腰带的材质是用动物皮子制作的，而环扣则是按照我在上大学军训的时候，所发的武装腰带的样子用铁料打制的，其制作起来结构可谓是非常的简单，并没有什么难度。
就在我准备要挑选人员进行组建我们部落正规军队的时候，我就吩咐莫冶打制了一批，在外观上虽然并没有其实记忆中的那般好看精致，但是使用程度上却是相同，戴上它不但可以让人自动的收腹聚气，而且在外观上看起来更具有一种威严的形象。
置于其他的这种腰带的作用我就不得而知了，毕竟我又不是军队出身，这些其他的作用自己也是不得而知的，想来前世不管哪个国家的军队都是有同样的配置，相信其肯定是具有很大的作用，并不会只局限于在外观上看起来好看而已。肯定具有更深层的作用，只不过是我不知道罢了。
在我将全部的武装腰带配发下去之后，又给所有的战士简单的示范了一下使用的方法，并逐个的对战士们教导了一番，没多会大家都是学会了武装带的使用方法。
等到这个小插曲过去后，接下来我们就要进行正式的训练了，前期，我认为还是要以队列训练为主，因为队列可以培养战士们的集体意识，以及整体配合和协调能力，同时还能够起到给人以震撼的效果。
可以说让军队不管是在作战或者是平时生活方面都具有非常大的作用，最重要的是现在我们所处的这个冷兵器作战的时代，对于队列阵型的严整可谓是要求相当的高。
冷兵器时代，战场上交战，在人数相同，武器差距不大，而且不占有优势的情况下，在己方队列严整，能够做到令行禁止，所有战士统一行动能够做到如臂指使，万众划一便可以在战争中站在绝对胜利的制高点，哪怕是在数倍于己的敌人面前只要己方队形始终能够做到严整沉着，令行如一，就能够何其一战，加上变数以及相当的谋略说不得还能够取胜。
所以这个队列的训练时必须要进行的，而且还要当做是一个最重要的环节来认真的对待，要将此项训练完全的细化到平时的工作生活等方方面面之中，已达到让战士们形成行为习惯，条件反射的目的。
要是能够做到这一点，不管是在以后遇到何等糟糕的局面，或者是心智在受到强大敌人震慑后完全痴呆，都能够条件反射的按照命令去执行，这就达到了训练的目的了。
训练队列，首先就要训练军姿，可以说军姿是队列训练的基础，要想队列训练达到目的，那么就要将这个基础打牢打好，不然的话一个个的勾腰驼背，完全没有一点气质和形象，这样走起队列来完全就是一群地痞流氓散汉，没有一丝一毫的气势。
再就是队列之中所有的动作都是标准动作，而想要在队列中能够做出这样标准的动作也是缺少不了军姿作为基础，队列训练是一个非常枯燥乏味和考验人意志力的训练，而这个军姿训练就是培养战士们能够适应这种枯燥乏味的训练，和具有一定坚强的意志力，等到将军姿训练好之后，在去训练队列，那么就是事半功倍，反之则是事倍功半。
所以说这个军姿训练是队列训练不可或缺和最重要的组成部分。
军姿训练动作很简单，基本要领就是提臀收腹，挺胸抬头，目视上前方，眼神严肃不得嬉闹，同时双手自认垂下而后贴于身体的两侧，两腿并拢，两脚跟靠齐并脚尖向外张开，而后主要着力点放在前脚掌。
就是这么简单，但是就算是这么简单的动作，想要把它完全的做好并作的标准则是需要勤练苦练外加坚强的意志力，同时也需要大量的时间积累。
而我给战士们所发下去的武装带，则是用在军姿和队列上的装具，他可以帮助新学的战士找到收腹聚气的感觉。
当训练开始的时候，我让所有的人全部排成队列，而后间隔一米散开，我特意找了一个高台，而后站在台上，一边做示范一边口吐动作要领。
此时台下一千多人的场面可谓是非常壮观，本来一千多人就可以说是人山人海了，就算是相隔三十米都要占据几千平米的地方，更何况现在是所有人之间间隔一米战列，队伍最后面的战士距离我差不多有近两百米了，前世虽然我不是一个腼腆害羞的人，但是也绝技不是一个自来熟，胆大外向的人，要是前世要我站在这么多的人面前的话，我绝对都能紧张的直哆嗦，更不要说像现在这样又是在台上做示范，又是说话讲要领的，完全就是不可想象。
也许就是应了那句话，屁股决定脑袋吧！呵呵。
我想正因为是我在前世那个世界过于平凡才会使得自己的性格比较偏向于懦弱和内向，而这一世自己的地位较高，是一个部族的族长，再加上来到这个世界之后，给族人们带来的很多新的东西，并逐渐的改善了族人们的生存环境，以及带给了族人们新的希望！在族人们的心目中树立了无可睥睨的至高形象，族人们对我也会非常的崇拜和信仰，族人们对我的这种态度也让我自然而然的具有了一定的威严和自信，所以现在我才会没有任何感觉的站在高台上侃侃而谈，做各种示范动作以及讲解要领。
在训练过程中所有人都是一视同仁，包括我在内，也是做出来表率，没有特例，全部都是头等着烈日，在太阳底下被炙热的阳光****的汗流浃背，连续高温的侵袭，加上一动不动，在炙热的阳光下头昏欲裂，一股胀热的气息不断的考验着所有人的意志力！
我没有动，台下战士们也丝毫不动！汗水流进了眼睛，蛰的眼睛酸疼酸疼，但是没有人去擦，苍蝇落到了脖子上脸上，甚至是嘴巴和鼻孔里钻进钻出，也没有人去驱赶！
近一个上午，大家都是保持者一动不动的样子。榜样的作用是无穷的，有我这个榜样在所有战士的注视下作为标杆，让台下所有的战士都没有了任何的怨言，没有了任何的牢骚，所有战士心中都是一个想法，族长都能够在台上做好，而我们就必须要做好，因为我们不能让族长失望！
（本章完）
第257章 训练中（二）（）
一个上午过去了，大家和我都是保持者这一个动作，一动不动，出了有个别体力不好的战士，因为长时间的站立，让其体力透支，最后晕倒在地，或者是因为天气太热，又被如此毒辣的阳光直射，中暑而后晕厥！
都说秋天的老虎厉害，这句话一点不假，此时虽已是秋天，天气比起夏天来说还是较为凉爽的，但这种情况也就是在夜晚才能感受得到，要是在白天，天气一样是酷热难当。
战士们的表现让我欣慰，特别是这第一此的队列训练就能够做的这般出色，可以说在天气最热或者是最冷的时候，进行这种训练才是最考验人意志力的，而在这时训练这个军姿和队列效果才是最好的，因为天气的因素，训练中战士们要忍受比平时更多几倍的温度折磨，在此种天气之下训练，长此已久，战士们都会被这样的天气，再加上这样的训练培养成为一个意志坚定，韧性十足的精锐战士，而军姿和队列的目的之一也正是这个。
随着时间的推移，太阳的位置逐渐来到了天空的正中，此时大家都已到达了体力所能达到的极限，而且此时也是到了开饭的时间了，就算是要训练，也是要劳逸结合么，吃饱了肚子才能够更好的训练。
最重要的是经过一个上午在如此毒辣的太阳下站立，让我都有点吃不消了，我现在完全都是依靠意志力让我继续完成训练，而此时全身上下，我的手臂和双腿都快要失去知觉了，加上此时一道吃饭的时间，腹中已是空空如也，饥肠辘辘再加上体力巨大的消耗，太阳毒辣的照射，在多重压力下，我已是昏昏沉沉，意识即将模糊的感觉。
而我都是这样一幅情况，就更不用说台下的战士了，要是在不停止的话，我想非得出点事不可。
于是在放松了身体之后，开口喊道：“好了大家慢慢放松身体，活动活动，而后解散，吃过饭之后消暑解渴，稍作休息之后，我们在继续训练。”说罢便率先活动起了已是酸麻僵硬的手臂手指和腿脚了。
而台底下的战士们在听到我说训练结束后，也是表情一松，没有丝毫的喜悦，都是一脸疲惫的再也忍不住而后一屁股坐在了地上休息了起来，台下的战士们或是手搭凉棚遮阳，而另一只手则是不断的朝着自己扇风，以图能够让自己凉快一点。
更有的战士直接就是躺在了地上一动也不想动了！由此可见一个小小的军姿训练就算是比起狩猎一天所需要消耗的体力还要巨大。
在休息了十几分钟后，看到大家的情况好了许多，腿脚也不再像先前那般麻木难受，便组织战士们向着军营中的食堂走去，来到食堂，众战士坐定，炊事人员没有先上饭菜，而是给每人端上来了一碗红黑色的汤汁，汤汁颜色鲜艳好看，而且气味香甜，看着都让人口水直流。
虽然此时众战士在被晒了一天，头脑混混成成的，丝毫没有一点的食欲，但是看到这碗拜访到面前的汤汁，还是不由自主的想要尝上一尝。
此汤汁是我吩咐食堂的人去山上采集的酸梅，而后用采回来的酸梅熬制成的汤汁，不但可以消暑解渴，而且还具有增强食欲的功效。
战士们在看到如此美味的汤汁摆在面前，而且此时众人经过一个上午被太阳炙烤，多少都有点中暑的感觉，都是头昏脑涨，晕晕沉沉，便有轻微的犯呕症状，丝毫没有食欲，但是此汤汁不管是看还是闻貌似都很好喝的样子，再加上大量流汗致使身体水分流失严重，身体在水源面前不由自主的就要摄取的意思，此时大家看着面前的汤汁都是毫不犹豫的仰头喝了下去。
随着食堂内部发出一阵“咕咚咕咚”的喝水之声。随着酸梅汤汁流进干咳的口中，战士们便觉的瞬间口中传来一股酸甜可口的味道！简直就是脍炙爽口，喝了之后让人欲罢不能，好像整个人都瞬间凉爽了不少。
大家都是觉的此种汤汁十分美味，彼此都是回味无穷！此时从后堂中炊事人员端着饭食犹如流水介般将一盘盘色香味俱全的饭菜端到了战士们的饭桌上。
顿时房间里便飘满了饭菜浓郁的香气，让人是食指大动，想要大块哆叽一番！
刚才喝过酸梅汤后，战士们一扫之前有食难言的感觉，顿时觉得在喝过酸梅汤后，让人口生***食欲大增！不要说像是面前这般美食了，就算是粗茶淡饭也能够吃的津津有味。
战士们训练辛苦，伙食自然是不差，这些我都是特意嘱咐厨房要注意做到的，虽然此时我们部族的食物还是需要计划消耗，但想要组件训练完成一只强大而有力的军队，就必须要付出一些代价，要是就连最基本的吃饱都不能做到，怎么让战士们在训练时下死力气！
到时战士们都是腿软脚软，都没有吃饱肚子，怎么能够进行高强度的训练！
虽然饭菜没有昨天第一次吃饭时那么丰�
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