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“老实说，不太明白”
“就知道你听不明白，所以我只说一次，免得浪费口舌。”
这是什么逻辑啊！难道就不能耐心解释一下吗？哥的智商再怎么低也是100以上啊。
“今后立、行、坐、卧，都要注意呼吸，好好领悟吧！”
唉！又闪人了。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
006肉（）
忽然想起上大学的时候，被同学忽悠着参加了一个气功班，结果学了几天出现了异常反应，生物钟似乎紊乱了：一到凌晨两点就突然想来，之后就清醒无比，再也睡不着，一个人独自到天亮。
据说那个气功班上还出现了好几个辟谷的，当时自己十分羡慕他们：好几天不用吃饭，得省下多少钱啊。
还据说一个伙计身上出现了电，晚上脱衣服的时候一串串鸡蛋大的电球围绕，噼里啪啦地响。气功老师解释说那是因为他气感强，引发了天地间的什么元素之类的
同样是练气功，效果的差距怎么就这么大呢？那时候晚上宿舍是没有电的，也没手机更没电脑，所以一个人什么也干不了枯躺几个小时等天亮的滋味很不好受，也就没再练下去。之后就开始嗜睡了这也算自己大学没学好习的原因之一吧。
气功没学会，但“吐纳”总听说过，应该就是老白脸所说的呼吸之法，就是用腹式呼吸法徐徐吸气，吸满后闭气几秒再慢慢将气全部吐尽，再闭气几秒，如此循环往复。
吐纳听着是极简单的，但做起来非常难，难在做到循环往复，尤其是一开始把握不住节奏时，非常容易疲惫、心情烦躁，所以练起来很困难，坚持练起来更困难。
我当年就没能坚持练下来，一方面是恒心不足，另一方面是心不够静。其实吐纳通常和静心是联系在一起的，心越静，越容易进入状态，如果能达到物我两忘，吐纳会自然地由不自然进化为自然而然。
在目前的环境和生活内容下，心已经比往年静了很多倍，而且毕竟当年还是练过一段，知道关键在于把握呼吸与调息相互之间的节奏。同时，现在要做的是将吐纳和爬山的姿势、节奏相结合，本身就是在做一件有节奏的事。所以没有用太长时间，我就找到了一种将老白脸的六个字结合在一起的方法：
第一步：抬脚的同时开始吸气，在吸气的过程上五个台阶；
第二步：闭气上两个台阶；
第三步：在上下一个台阶时开始呼气，呼气的过程五个台阶；
第四步：呼完气闭气上两个台阶。然后回到第一步。
现在明白跑操时为什么要喊“一、二、三、四”了，其实口令是一种很有用的东西：
第一，它让你的动作有了节奏；
第二，一群人喊的时候有气势，一个人喊的时候声音是个伴儿；
第三，它让你不管跑了多远，总感觉也就是在跑那么几步，所以会从精神层面减少疲劳感，至少我是这么理解的。
当然，我现在的节奏不是“一、二、三、四”，而是“吸一、二、三、四、五；闭一、二；呼一、二、三、四、五；闭一、二”
一开始还需要不停地调整，包括呼吸本身，因为口鼻与肺腑之间也需要结合，但后来就越走越顺了，节奏慢慢已变成下意识的。
这就是传说中的习惯成自然？
直接的效果就是后劲开始悠长，一路上竟然没做歇息。
进步明显！登上山顶时有种意外之喜感。
然后我就喜不起来了亭下石桌上，竟然空无一物！
俺的稀饭呢？包子呢？还有那似乎越来越酥的点心呢？
啊︿﹀我失望地怪叫了一声。
“嚎什么嚎？！老子又不是你的厨子，却天天要伺候你，你以为老子做个饭容易吗？”老白脸提着个篮子出现了。
我马上转怒为喜，老白脸出不出现不重要，重要的是食品终于出现了。
“嗟，来食！”老白脸丢下篮子转身走了。
管你嗟不嗟的，哥先来而食之再说，至于骨气什么的，能填饱肚子吗？
没想到过来一会儿，老白脸又端了个盘子过来：“喏，肉！没想到你今天的表现有点意外，所以没准备你的，这是老子吃剩的，就便宜你一次吧。”
肉？！哥有快100天没尝过荤腥了吧？吃剩的俺也不嫌弃！
一筷子夹起，飞快地塞进嘴里，咬下去的感觉，别说三个月不闻韶，三年不听也行啊，再说谁知道韶乐是什么调调，何况哥连简谱也不认识。
除了满口的肉香，浑身也感觉暖洋洋起来，肺腑之间似乎涌动起一股热流，不断向四肢扩散而去，舒爽无比。但过了一会儿，热气不但不减，反倒越来越热，就像“神水”流进了身体里一般，开始在体内翻腾灼烧。
我惊慌失措地看向老白脸，老家伙面呈阴谋得逞后幸灾乐祸的奸笑：“肉好吃吗？”
“这是什么肉？”
“地下驴肉，天上龙肉，反正不是人肉，慢慢品味吧，呵呵。”
啊︿﹀！！
现在傍晚在“神水”里已经叫得没以前惨了，但此刻又开始发出非人的惨叫，没有最非人，只有更非人
被体内火烧一般的感觉刺激得满山顶乱跑，脑袋都要被烧糊涂了，匆忙间跳进山涧的溪水里，最后还是晕了过去。
当慢慢醒过来，脑袋胳膊还在岸上，下半身却泡在水里，脸上湿乎乎的，摸了一把全是鼻血。再看手上胳膊上竟然沾了一层黑黝黝黏糊糊的东西，估计全身都是这些东西，只不过下半身在水里被冲洗得差不多了。
干脆泡进溪水里浑身上下冲洗一番。
岸上摆着老白脸不知什么时候丢到这边的斧头老子还是没摆脱砍柴的命。
衣服鞋子都湿透了，必须放在树枝上晾晒，而哥只好光着了。光着还得砍柴，哥的命咋就这么苦呢？
“嗯，很快就能有腰了。”老白脸今天出现得很勤。
“喂！非礼勿视！”
“非礼个屁！老子又编了双草鞋，给你送过来，没想到被污染了一双慧眼。”
是钛合金的狗眼吧？亮瞎你！不过嘴里还是说道：“谢谢！”
“没什么好谢的，把你传过来也算老子搬起石头砸了自己的脚，好在现在看起来你这个废柴还多少有点利用的价值。”
“你想怎么利用我？折腾着玩吗？”
“不要用小人之心度君子之腹。常言说：吃得苦中苦，方为人上人。你想成为人上人吗？”
“想！”有谁不想吗？
“那你做好了吃苦的准备了吗？”
“我会努力的！”
“好！看在你这么有上进心的份上，我也可以负责任地告诉你：九成九的情况下，就算吃尽了苦中苦，也成不了人上人！”手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
007试苦（）
九成九的情况下，就算吃尽了苦中苦，也成不了人上人。
这话听着够让人泄气的，但细一想还真那么回事。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”但大多数人还没等到增益其所不能，就被玩残了，甚至折腾死了，就算真的增益其所不能了，英雄无用武之地的也大有人在。
但姚明在广告里说：努力未必成功，但不努力一定失败。所以大多数人还是要为了那一线的希望不懈地去打拼。
官二代、富二代们可能有点特殊，但对于大部分普通人，这实在是没有别的办法的选择。
哥心志早就苦了，体肤也饿差不多了，正在劳着筋骨，有那么一点承担大任的苗头，但老白脸对自己到底有什么图谋呢？
这老家伙虽然一直对自己冷言恶语，但做的每一件事似乎对自己都还是有好处，应该不是对我不利。而且他多次说是“传错了”才把自己搞过来，难道是要传什么其他人过来，那个他真正想传的会是什么人呢？
“不过呢，”老白脸顿了顿说，“有了我老人家，你还是很有希望嘀。就看你肯吃多少苦啦。”
我不想吃苦，可我也不想做人下人。就算做不了人上人，做个一般人还不行吗？我谨慎地说：“那就，试试？”
“什么叫试试？能就是能，不能就是不能！能不能像个男人一样爽快点？我数到三，给个痛快话！”
“呃会有多苦哇？”
“三！就当你默认了！记住今天下山后先别吃饭。”
这也行？
背着一大捆柴下了山。早上上山时间突破了一个时辰，所以今天也特意多砍了些柴，称了一下超过100斤了，意味着晚上有咸鸭蛋吃了。不过老白脸让我先别吃饭，什么意思？
我放下柴，老白脸过来了，带我走进了另外一个房间，这是我能进的第三个房间了。
进门一看，好大一个健身房！单杠、双杠、哑铃、杠铃、鞍马，还有一些奇奇怪怪的器械。
老白脸带我走到一个高高的单杠下面，单杠上居然系着几根绳子，绳子的末端似乎是黑铁环之类的东西。
“来，今天先做个小小的测试吧！”然后老白脸扯过几根绳子，把几个铁环分表扣在我的双腕和双踝上，竟然像手铐脚镣一样紧紧箍住了，然后扯动绳子，不一会儿我就被“土”字形悬空吊了起来。
这是要干嘛？
很快，胳膊上，腿上，就传来了酸痛的感觉。就哥这小体格，身体最好的时候做引体向上也就是十来个，40岁过后已堕落到连一个标准的也做不了的地步，虽然穿越后被动强化锻炼体质增强了很多，但这种全身重量都被四肢承担的能力还是坚持不了多少时间。
问题在于：现在根本下不去！不管想与不想，都必须承受。
唯一能做的，就是一会让胳膊多受点力，一会让腿多受点力，但这种方法根本解决不了问题，时间一长胳膊和腿都受不了。
“好了，好了，不是说小试一下吗？先放我下去，咱们慢慢来！”
老白脸对我的哀求充耳不闻。
慢慢地，感到绳子起了变化，腿在向上升，胳膊在向下降，过了一会身子就成了悬空平躺的样子。但这还没有结束，绳子继续变动，再过一会就成了倒吊了，“土”变成了“干”？
然后回转，一大圈之后再回转
“改天再研究一下，整成自动的就好了。”老白脸喃喃自语。
“啊︿﹀我受不了啦！放我下去！”
“大爷！求求您啦！我真的不行了！”
“饶命啊！放过我吧！你要什么我全都给你！”
“我告诉你**在哪里！我前单位领导全是！还有我姐夫”
后来，我感觉自己的腿和胳膊都断掉了，再也没有力气求饶，意识已经慢慢模糊起来。
这时候老白脸才把我放了下来，隐约听到他喃喃自语说：“看来是真的不行了，只要能叫唤，就说明还有力气”
我好像真的晕了过去。
醒来时泡在“神水”里，此时这水带给自己的痛苦似乎已经不怎么严重了，因为更严重的伤害已经来了。没有最严重，只有咳咳。
回到房间时，桌上果真多了一个咸鸭蛋，但心情似乎也没好起来，老白脸提醒得对，如果先吃了饭刚才也得全吐出来。
生活内容似乎丰富起来，爬山，吃饭，洗浴，砍柴，背柴下山，健身也就是受刑，泡“神水”，晚餐，睡或者昏过去
原来对老白脸是理科还是文科的猜测都是错误的，这家伙的专业绝对是搞刑讯的，所谓健身房里的器械都是他上刑的工具，每天变着花样地折磨我。
折磨使人进步！我慢慢也学乖了，后来不管再难受也不叫了，紧闭牙关挺着。
记得小时候遇到了一位特别爱体罚学生的老师，动不动就打人。虽然哥当时属于学霸型的，也没有逃脱他的魔爪。前几次挨打的时候，还忍不住哭鼻子，后来挨打多了，也就能默默忍受了，甚至后来可以笑脸相迎。所以虽然我至今仍极其反对体罚这类行为，但这个在挨打中一点点变坚强的过程，客观上还要感谢这位老师。
后来他教的我的同学中也有做了老师的，两极分化：一种也特别爱体罚学生，估计是当年怎么挨的打如今有机会了要加倍打回来；另一种则坚决不体罚学生，估计是自己受的罪不能让下一代接茬受。
虽然我不吭声了，但道高一尺，魔高一丈，有几次装死都被老白脸识破了。阴险，老家伙简直太阴险了。老婆以前不是夸过自己“装死有一套”吗？看来还得练。
把练好演技作为穿越指南的第三条？暂时不忙。学了医多少总是用得着的，但演艺这玩意儿太不靠谱了，一将成名万骨枯，不知有多少想成名成腕的打拼到最后连个脸都混不熟。什么热爱呀、理想呀、追求呀什么的听上去的确感人，但也的确可悲！虽然知道这样说得被人喷死，但是这个世界上除了有该坚持的东西，的确还有不该坚持的东西，如果只知道坚持而不知应不应该坚持，实为不智。
可怕的是，你没办法给有些人讲清楚道理因为，他们不智。可怜之人必有可憎之处，大家还是互不相争吧。当然，俺只是随便感慨一下，绝对不是歧视演艺这个伟大的事业哈。接下来，呵呵。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
008秋后算账（）
转眼又过了一个月，穿过来时是初夏，现在已经是秋天了。
上山还是没突破半个时辰，估计一时半会儿是突破不了了，越往后进步的空间越小，直到极限，这是自然规律。
柴的重量已接近200斤，这意味着很快晚上也能吃上肉了。
而且下山的时间越来越早了，当然受刑受的时间也越来越长了。
不过似乎也有闲下来的时间了。
更不过，老白脸似乎没想让我闲着。
“知道柴和炭的区别吗？”老白脸问我。
“略知一二，好像一个少起来有烟，一个烧起来没烟。”
“那你知道怎么制作木炭吗？”
“不知道，倒是听过烧炭烧炭之类的，应该是拿木头烧出来的吧？”小时候在农村生活，有时候木头没烧完，拿水浇灭或用土掩熄，头上那黑乎乎的似乎就是木炭，记得小学课本上还有“卖炭翁，伐薪烧炭南山中”之类的。
“的确是烧出来的，但你砍的柴都和你一样是废柴，烧火做饭勉强，但烧炭就不行了。”
“那需要什么样的木头？”
“跟我来。”
老白脸带我走了几百米，院墙下不知什么时候多出了一堆圆木，都有碗口粗细，每根都有数百斤，这么粗的树我现在还不可能背得下山来。
同样不知道什么时候，老白脸手上多了把巨大的斧头，估计上百斤重，比我此前用的霸气了很多。老白脸从木堆中推下一根圆木，只十几斧，就砍下了一米长的一截。
“看见了？”
“看见了。”
“看见什么了？”
“看见你把木头砍断了。”
“废柴！我问了是看清楚我的动作了吗？”
“没”
“一群猪！”
老白脸踩着那截端木，几斧下去，就削出一个平面，然后让这个平面着地，又把两侧削平，再翻90度，一根圆木就基本变成方木了。但老白脸并未停下，斧头上下翻飞间，方木已变成三块木板，再次翻飞，刚才一