二百五十米……
400米项目的一个很重要的临界点。
顶尖的短跑选手在控制好自己的前半程速度和节奏的同时，在这个阶段都会开始适当的开始加速，而此时，叶钦在这个阶段的时候就开始慢慢的提升着自己的速度。
前半程他的速度和节奏控制得很好，他的前面200米速度可以跑得比现在更快，但他还是稳住了，经过这快一年的400米训练，叶钦对于400米已经建立起了一个比较清晰的认识。
他的速度保持能力不错，但有较强的速耐能力，并非就可以说前半程就完全毫无顾忌的去跑。
这是400米项目，并非200米。他之前也在训练中有过几次前面200米全速跑，然后很快就发现250米一过，身体疲惫得寸步难行。
普遍来说，长距离短跑的400米想要取得优异的成绩，一个是运动员所能达到的最高速度水平，也就是绝对速度，另一个就是保持最高速水平的能力。而将这两者有机结合起来的，就是分配速度和控制节奏的能力。
迈克尔…约翰逊的第一个100米速度是11秒10，第二个100米可以达到10秒12，第三个100米是10秒44，而到了第四个100米也不可避免的再次滑落到11秒52。
想要一口气保持高速冲到终点线，是完全不可能做到的事情。
叶钦现在的跑法在前面的两个100米速度都相对偏慢，主要的速度分配都放在了后面的一百五十米。
这里面的原因有几个方面，叶钦最开始跑400米的习惯问题，还有就是他现在的体能还不足以完全支撑住。
在以前，叶钦的跑法会在最后的八九十米开始加速冲刺，但随着他的成长，还有面对的对手的不同，聂方平给他做了一定的调整。
前半程压住自己的速度，控制节奏是好的，但绝不能太多，至少从250米开始他就需要一定程度的加速，不然和对手在前面三百米拉开的距离太多，即便最后100米能够速度冲起来，也能难追赶。
叶钦现在都清晰地记得，在世少赛400米最后的场景，他前面速度压得太狠，以至于到了最后阶段被其他人拉开了太多，就算后100米拼命追赶，但那个时候身体已经是临近极限的疲惫阶段，速度再冲也快不到哪里去，根本无法追赶。只能眼睁睁看着那名苏丹选手以领先了一秒钟以上的时间，冲过了终点线。
第一百四十章 五城会400米大战（下）（）
二百六十米、二百七十米……三百米……
弯道进直道！
此时赛场上的形式越发的清晰！
领先跑在第一位的是第四道选手谭忠彪，紧随其后的是第五道的梁朝，两人凭借超出其他选手的实力，在进入弯道之后一马当先。
在冲过弯道进入知道的一瞬间，叶钦并没有注意到他是在第几的位置。
他被赛场上突然响起的巨大加油和喧闹声给吓了一跳，数万人的体育场内，观众欢呼和加油的场景比起他之前经历过的赛场氛围，可以说是完全的不一样。
贺龙体育场的看台上，大多数都是潇湘省星城市本地的观众，而其中第五道的梁朝就是星城市人，他们都是在为这个本土主场作战的选手在加油助威。
几百上千人的体育场那种现场的观众氛围，和数万人体育场的氛围完全不一样，之前预赛和半决赛的时候叶钦还没有这样的感觉，到了决赛的时候，尤其是在最后的弯道进直道阶段，那种场边形成的声浪，几乎像是要把人给掀翻了一样。
在国内很多时候大型的田径比赛向来观众不多，但这次城运会则不同，对于潇湘省来说几乎是一场声势浩大的集体盛宴，尤其是省会星城市，浩浩荡荡的场面，蔚为壮观。
叶钦被观众骤然爆发的加油和欢呼声给惊了一下，但好在他也经历过一些比赛，尤其是世少赛这样的舞台的锻炼，不至于真的被完全影响到。
很快他就看清楚了自己所处的位置，八名选手当中，他是第六道，现在却处于第三的位置。
他的前面只有两人。
第四道的谭忠彪和第五道的梁朝。
在二百五十米的时候，叶钦的位置相对靠后，大概是第五第六，而到了三百米过后，弯道进直道，到了最后的这个直道，他已经跑到了第三。
在二百五十米是一个400米选手后半程开始发力的点，而到了最后的弯道进直道的这最后八十多米的距离，则是一个顶尖400米选手和普通选手的分水岭。
在进入直道之后，叶钦明显就感觉身边第七道第八道的两名选手，在第二个弯道似乎还能保持住速度，而到了现在，则一下子就掉了下去。
他们已经开始有些力竭，尽管还在跑动着，但速度已经出现了不一而足的下滑，掉到了队伍后边。
其他道次的选手还在尽可能的稳住自己的速度，竭力不被人拉开。
八十米、七十米、六十米……
叶钦看着前方第五道的梁朝和第四道谭忠彪两人的背影，紧紧咬着两人，他现在已经是第三的位置，离谭忠彪大概有六七米的距离，离第五道的梁朝大概也五米以上。
从赛场的形式看，这场比赛几乎就是两人的一个对决，其他选手都成为了陪衬。
叶钦的呼吸越来越急促，身体的酸痛感在加剧，他从二百五十米就开始慢慢的提速，让他在进入最后直道的时候，跑道了第三的位置，比起之前的400米，这一趟明显在300米的时候取得的优势不错。
但同样的，在二百五十米弯道开始的加速，也让他的体能有了更大的消耗，到了现在，身体不可避免的也进入到了临近极限的状态。
“还能冲刺！”
双腿虽然沉重，但叶钦能够感觉到身体清晰反馈给他的感觉，鼓足了一口气开始进行最后的冲刺！
也就在这个时候，跑在第一和第二位的谭忠彪和梁朝两人，似乎也感觉到了身后叶钦的威胁一样，同样的开始了冲刺。
两人的水平在预赛复赛中叶钦也看到过，但那都有所保留，不够直观，但他隐约可以感觉到两人的跑法和速度分配有不相同的地方，但大概的成绩水平应该不会比世少赛400米的第一名和第二名差。
“……谭忠彪和梁朝已经开始了冲刺，两人的差距很小，这将会是角逐冠军的争夺，后面追赶上来的叶钦也在加速，正在追赶前面两人，他追上了！……”
现场解说穆江的声音变得高昂，不论是注意力只放在最前面第四道和第五道两名选手的现场观众，还是在秀水二中电视机前始终盯着叶钦的众人，全部都激动了起来。
五十米、四十米，三十米……
叶钦鼓足最后的力量开始加速冲刺，他和谭忠彪以及梁朝的距离都在五六米以上的差距，但这短短的几十米之间，大家都同样开始冲刺的时候，叶钦爆发出来的速度却让所有人的都位置侧目。
在经过了前面差不多三百米的距离奔跑之后，谁也想不到叶钦竟然能够在这个时候还能爆发出这样的速度。
叶钦几乎在短短的二三十米里，猛然爆发启动，几乎追赶上了梁朝，两人相差仅仅不到一个身位的距离，离第一的谭忠彪也不过就是半米，而终点线就在前方还有三十米。
此时大家的关注焦点瞬间就注意到了叶钦的身上，一直在看台上关注着叶钦比赛表现的左海市代表队的杨安军，在叶钦骤然追赶上梁朝的时候，脸上瞬间浮出了喜色。
叶钦的后半程爆发能力，果然没有让他失望，还有三十米，叶钦很快就要超过两人，直接拿到了冠军。
而在场边的聂方平看到了这种情况，右手在大腿上突然一拍，一直淡定的脸色却骤然沉了下去。
二十米、十米……
叶钦在第六道的位置已经感觉到自己和身边的梁朝几乎并驾齐驱，离第四道的谭忠彪也不过是一两个身位的差距，只剩下三十米就将到达的终点线。
但就在这个时候，他感觉到了一阵前所未有的疲惫感。
冲太猛了！
他的训练还不够，体能远远跟不上他骤然的这一爆发，从最后的五十米处到二十米他几乎瞬间就追上了之前谭忠彪和梁朝两人领先他的五六米优势，但同样的，身体在这个阶段负荷也达到了极致。
最后的二十米，叶钦刚刚追上了两人，很快又被再次拉开！
从二百五十米开始提速，到最后的五十米冲刺，叶钦途中的两次加速，到了现在已经达到了极限，只能强撑着尽可能保持着速度不掉下去。
冲线！
计时牌上显示出了这一组男子400米冠军的成绩。
46秒19！
第四道来自羊城的谭忠彪，获得了冠军。
很快现场大屏幕上也出现了这一组其他选手的成绩。
第二名是来自星城市的选手梁朝，成绩是46秒22，两人几乎是并肩冲过终点线，差距极小。
叶钦拿到了这组决赛的第三，成绩是46秒60！
场边看台上刚刚喜上眉梢的杨安军和最后阶段已经欢呼起来的电视机前秀水二中的众人，随着最后二十米，再次看到谭忠彪和梁朝两人领先，脸上充满了惋惜之情。
而站在场边的聂方平，在成绩出来之后，却是笑了起来，轻轻鼓了鼓掌。
叶钦最后的冲刺把握得不是特别理想，但这个成绩却是大为出乎聂方平的意外。
在世少赛上，叶钦跑的成绩是47秒23，而现在已经进了47秒大关，几个月的时间进步了0。6秒以上。
接下来，就看叶钦在男子200米的表现！
想到男子200米，聂方平嘴角微微抿起了一丝笑意，跑完了400米，叶钦会让人国内田坛认识他，跑完了200米，大概，国内田坛就应该会记住他了！
道个歉（）
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第一百四十一章 对手（）
夜色渐凉！
双庆市代表队驻地外的一个田径场上，一个身材匀称，脑门有些高的青年正在跑道上来回反复地进行着加速跑的训练。
奔跑的节奏很快，每一趟加速跑在有些安静下来的夜里都能听到对方双脚狠狠蹬踏在助跑器上的声音。
“何俊，别练了！”
赵武阳看着面前的这个青年运动员，忍不住摇了摇头，看着对方似乎没有听到自己的声音后，又再次跟着补了一句，“你今天刚跑完100米决赛，需要好好的养精蓄锐，准备明天的200米。”
快速的脚步声在跑道上响起，又是一趟40米的加速跑，场中的青年才缓缓停住了脚步，呼哧呼哧地喘着粗气，朝旁边的赵武阳走去，“赵教练，你怎么过来了？”
“都不看看几点了，你今天比完了100米的复赛和决赛，现在身体真是需要休息调整的时候，你这么练，明天哪里会有精神跑200米。”
“没事，师父。”叫何俊的青年漫不经心地笑了笑，“明天就一个200米预赛，我肯定能晋级，随便跑跑就行了。明天晚上我再好好休息下，我今天就比了两场100米，规定的训练量还没达到呢，我觉得还可以多跑跑。”
“别练了！赶紧回去休息吧。”
赵武阳摇了摇头，对于面前的这个小子实在有些无奈。训练很刻苦很努力，都不用他去督促什么，但就是太努力勤奋了，让他这个当教练都有些担心。
“还有啊，别翘尾巴，你今天100米是拿了金牌，但是200米还想拿金牌可没那么容易，要保持身体的状态。”
今天晚上在男子400米决赛后，接着就是男子100米的决赛，何俊替双庆市拿到了一枚宝贵的金牌，赵武阳作为教练自然与有荣焉，但一回到驻地的酒店，本来几个代表队的领导想来表扬下何俊的，结果转眼间就找不到他人影了。
还是赵武阳这个主管教练对何俊熟悉，想都没想，跑到了驻地后面田径场一看，果然就看到这小子在加练。
“放心吧师父，200米的金牌肯定是我的，这又不是全锦赛，20岁一下的选手我可不知道还有几个能跑赢我的。”
何俊站在原地轻轻跳了跳，松弛了一下有些紧绷的肌肉，笑着伸手一把搂住了赵武阳的肩膀，嬉皮笑脸地说道。
“去去，一身汗，离我远点。”
赵武阳嫌弃地甩开了对方的胳膊，语气变得有些郑重道，“你别大意啊，今晚在你100米决赛前的400米决赛，我可是看到了个很有潜力的选手。”
“谁啊？”何俊有些好奇地瞟了一眼赵武阳，“梁朝？谭忠彪？柳大朋？这两个我知道，他们跑400米不错，200米的话，速度可不太行。”
“不是他们。”赵武阳摇了摇头，看着田径场外闪烁的霓虹和灯火，眼里露出了几分回忆之色，“何俊啊，还记得你参加的第一次世少赛吗？”
“记得啊，怎么能不记得，那可是我第一次出国。”何俊笑着说道，“怎么了师父？”
1999年何俊拿到了全国青少年田径锦标赛男子100米冠军后，跟着赵武阳一起作为中国代表队的参赛代表前往波兰比赛。
那是这个来自双庆市少年第一次拿到全国大赛的冠军，也是第一次出国，其中的心情可想而知。
“我记得世少赛的时候，你参加的男子一二百米的项目，都没进决赛吧？”赵武阳声音突然低声问道。
何俊诧异地看了眼赵武阳，“师父，你这是什么意思？今年的世少赛有人进了决赛？”
“何止进决赛，还拿到了铜牌，而且不是一项，是两项，男子200米和男子400米。”赵武阳幽幽说道，语气里多了点不寻常的意味。
“不可能吧！”何俊脸上的讶然之色愈加浓重，“我记得，我那届世少赛男子100米前三的成绩是10秒40、10秒42和10秒43，200米的前三成绩是20秒72、21秒09和21秒16，我现在也差不多就这个水平。”
今年世少赛的赛况何俊并没有去留心，四年的时间，他已经从一个青少年运动员长成了职业的短跑运动员，并且是国内最好的短跑选手之一，自然不会再去看低级别的比赛。
但第一届的时候他曾经作为参赛代表去比过赛，而且作为一个国内的职业短跑运动员，他也了解国内选手和国际上的差距。
不客气地说，当前国内最好的短跑选手的水平，基本上差不多和世少赛前三在一个水平，甚至世少赛里的选手跑出来的成绩可能还更好一些。
而现在，赵武阳突然说，明天的比赛选手里，有一个在世少赛拿到过两枚铜牌的选手，由不得他不惊讶。
“世少赛的成绩作不了假，而且我看了他今晚男子400米的决赛，天赋非常的好，还处于一个上升期，你后天200米的比赛，可是被寄予厚望的，可别掉链子啊！”
……
“大朋，你能别那么一直在那焉了吧唧的吗？大老爷们的，不就是一场100米嘛，你又不是只跑这一项，明天和后天不是男子200米嘛，你赢回来不就行了！”
与此同时，在另外一边的哈儿市代表队驻地酒店的寝室内，李剑平看着从离开了贺龙体育场回到酒店之后，就一直沉着一张脸的柳大朋，忍不住开口冲他扯了一嗓子。
“我就是起步的时候踉跄了下，不然肯定不会输给何俊的。”柳大朋狠狠地捶了一下床垫，脸上闪过忿忿不平之色。
他跟何俊算是老熟人了，从当年全国青少�
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