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萧然猛地停止游泳，踩着水指着李铁大骂：“你丫个死变态，你不是应该说你会来救我的吗？你这样是给我压力！有压力我怎么训练！”
李铁第一次哈哈大笑：“小子，你记住了，从现在到比赛开始，你只有一个月的时间！准确的说，去除比赛前的准备，你只有25天的时间训练，没有压力，你认为你能够训练好吗？”
“变态！”萧然愤怒的大吼一声，然后又开始游了起来。
心中有气的他，游得速度特别快。
在陆地跑五千米简单，可是在水下游五千米却极难！
在陆地，哪怕你体力衰竭，一样可以放慢速度跑，可是在水中，你体力衰竭的话，轻则抽筋，重则溺亡！
从萧然开始加速的时候，岸上便没有了李铁的声音。
但是萧然已经不关系这个了，飞快的在水中游了起来。
之前说过，游泳项目，会和不会的差别很大，也就是说，你会的话，游泳速度就可以用快来形容，再加上此时的萧然心中窝着一团火，用的又是最快的速度，说实话，确实不慢。
但是紧随而来的问题就是体力，体力消耗过快，让萧然的腿突然抽筋起来。
这一刻，萧然慌了，想自救，可是体力的消耗让他踩不住水，就在他慌乱的时候，一双大手突然从萧然腋下出现，将萧然从水中提了出来。
来的人就是李铁！
在萧然开始加速的时候，他没有训斥，而是飞快的下水！
李铁的训练方法很怪异，认同的是只有你吃了亏才会有记性！
也就是说，他早就猜到了萧然会出现问题！
将萧然拽上岸，李铁脸色不变，帮助萧然揉捏起来，很快，抽筋的感觉便消失不见。
看着李铁专注的模样，萧然突然觉得他没有那么坏了，低着头准备挨训。
可是萧然没想到，李铁见他好了以后，只说了一句：“休息好了就赶紧滚下去练习！”
“教练，你为什么不训斥我？”萧然好奇的问道。
“你知道错了吗？”李铁没有回答，却这么问道。
想起刚才在水里的情况，萧然忙不迭的点头：“知道了。”
“既然你知道了，我又为什么去训你！”说完后，指了指湖水道：“滚下去！”
萧然嘿嘿笑道，然后走下去开始训练起来。
而这只是训练的一个小插曲罢了。
晚上，李铁和萧然骑着自行车来到一家酒店，入住后，李铁让萧然躺下，然后帮他揉捏起来，一天下来身体上累积的匮乏，居然在揉捏下飞快消失！
接下来的几天，李铁说什么东西危险，萧然就故意试一下。
开始的时候李铁还没反应过来，但是到了后来，就紧跟在他训练，因为他不知道那句话说错了，萧然又会试一下，不跟在身边，鬼知道萧然什么时候就会挂掉……
而有了保护的萧然却更加肆无忌惮，但是这样的效果确实极好的，所有的危险，在极短的时间内都被萧然试了一个遍，对于李铁话中所说的危险更是深有体会！
但是自然水域游泳，不确定因素还是有很多，此时的萧然只是学会了应对一般情况罢了。
不过这也足够了，最少萧然在遇到危险后，不会慌乱，不会脑袋一片空白，彻底傻掉，自救的办法也学会了很多。
一天二十四小时，萧然有十六个小时都是在郊外度过，每天回到酒店，躺下就睡着了，李铁也不叫醒他，帮他按摩完毕后，便开始制定第二天的训练计划！
要知道，白天的时候，李铁可是全程跟在萧然身后，可以说，萧然经历了什么训练，李铁也就经历了什么训练，甚至犹有过之！
……
莫玉宁家中，忙碌了一天的她刚刚回家，莫建国便好奇的问道：“闺女，最近这段时间你跟萧然之间的感情怎么样了？有没有结婚的打算？”
“爸，这事你就别操心了，再说，萧然现在正在准备铁人三项的比赛，你一时半会肯定见不到他。”莫玉宁没好气的说道。
“铁人三项？”莫建国好奇起来：“萧然居然还有这种能力？”
莫玉宁耸耸肩：“鬼知道，反正我没听说过他之前有参加或者训练过。”
莫建国笑了笑道：“没训练过就敢参加铁人三项？他这是自己找不痛快。”
“管他呢，反正现在还在训练，一时半会不可能结束，既然他要去，我自然举双手赞成，反正丢人的也不是我。”莫玉宁翻了翻白眼。
“呵呵，你啊！”莫建国笑道：“萧然可是你的男朋友，恐怕你先嘴里说着不关心，心里肯定非常担心吧？”
不理会女儿的白眼，莫建国继续问道：“萧然现在在哪训练？是谁教他？咱们国内的铁人三项教练可不多啊。”
莫玉宁拿起一个苹果，开始削了起来，随后说道：“在哪训练我也不知道，反正我找的是李铁，他可是咱们国内最厉害的铁人三项运动员，甚至可以参加夏威咦的大铁！”
听见李铁的名字，莫建国突然愣住了，然后猛地大喊：“你说训练他的人是谁？”
“李铁啊？”
“你怎么是他！萧然可能有危险！”莫建国着急起来。
第一百零三章 找上门来的莫建国（）
得知训练萧然的是李铁后，莫建国慌了，立刻让莫玉宁联系李铁，询问了地址后，两人飞快赶了过去。
当他们到来的时候，萧然早就呼呼大睡了。
打开门，李铁严肃的面孔出现在莫建国面前，略微恭敬的说道：“莫老，你怎么来了。”
莫老看见李铁，气就不打一出来，指着他的鼻子道：“我怎么来了！你居然我问怎么来了！你知道萧然是谁吗？”
李铁不解：“英雄联盟奥运冠军，这个我还是知道的。”
“这是重点吗！这不是！他可是我闺女的男朋友！我的未来女婿！你告诉我，这几天训练下来，萧然有没有受伤！”莫建国大吼着。
李铁有些愣住了，连忙说道：“受伤倒是没有，危险是有几次，不过我都在身边，没什么大碍。”
“放屁！什么没什么大碍！万一你没注意怎么办！万一事情太突然了，你又怎么办！你有没有想过这些！你认为你申请铁人三项国家队的教练是怎么失败的！还不是因为你推崇的训练方法太过危险！要是出了人命，你付得起责任吗！”莫建国整个人都暴躁了，唾沫星子喷了李铁一脸。
此时的莫玉宁没空看他们吵架，飞快的钻进屋去，看着萧然没受伤，沉沉的睡着，心里也松了一口气。
外面莫建国还在训斥李铁：“小子，训练是要系统的，有构架的训练，必须破除‘没有痛苦就没有进步’、‘一直保持高强度训练’的误区！有计划一定是先有目标，无论初学者还是选手，首先需要树立‘可以达成的目标’，而目标是要根据个人能力和心理特质以及社会环境来定制！你那种高强度，高危险的训练方式，根本不适合教别人！身体才是本钱！本钱都没了，拿什么去争第一！”
莫建国的话让李铁委屈极了。
是！
他的训练方法是有一些危险，可是并不严重好吧。
再说，那些危险又不是他故意让萧然去犯的，反而是萧然自己故意实验危险，这能怪我吗？
而且这不没事吗……
一番训斥后，莫建国打定主意，要把萧然带走，李铁没有说话，但是心中有些失望。
几天下来，李铁对萧然越来越满意，虽然能力差了点，但是在训练上没有任何的毛病。
他这种高强度的训练，能够坚持下来的没有几个。
而且铁人三项本就是高强度的比赛，黄种人在身体上有着天然的弱势，没有高强度的训练，注定他成不了出色的铁人三项运动员。
当然，也不是说莫建国说的没有道理，但是应用在黄种人的铁人三项训练上，却不适合。
优胜劣汰才是铁人训练的根本。
吵闹声惊醒了萧然，经过一天的训练他早就疲惫不堪，迷糊的睁开眼睛，恰好看见莫玉宁关切的眼神。
“你怎么来了？”萧然半死不活的问道。
莫玉宁有些自责的说道：“对不起，我不知道李铁训练的强度会这么大，为了你的身体，你还是停止训练吧，至于比赛，我会安排其他人去参加。”
萧然顿时清醒过来，也没心情管莫玉宁突然对他的关心，连忙说道：“不行！我必须去参加！”
能够上电视，或者被宣传的比赛，除了那些大型的赛事以外，其他的可就不多了，而铁人三项无疑是最近这段时间最适合萧然的比赛，要不然，哪来那么多崇拜值。
今年的冬季奥运会，萧然可是打定注意一定要去的。
要是错过了这次比赛，谁知道接下来会不会有机会！
而且冬季奥运会的比赛选拔马上就要开始了，在时间上，可以说是刻不容缓，而且最近这段时间的训练，萧然可谓是突飞猛进，只要坚持下去，完成海威市举办铁人三项比赛还是很有希望的！
莫建国这个时候也走了进来，对萧然劝导：“小萧，你真的不能继续训练了！身体才是运动员的本钱，你必须时刻注意！”
萧然将目光转向李铁。
李铁也有些失望的说道：“算了，既然莫老不同意，我也不强求，今晚你在这休息，明天就回去吧。”
“不！我要继续训练！”萧然立刻说道。
“不行！我不同意！”莫玉宁也急了。
萧然嘿嘿的笑道：“你这是在关心我？”
看着萧然一副欠揍的模样，莫玉宁扭头道：“我只是不想担上责任罢了。”
萧然笑道：“好了，我选择的事情我自己负责，这次铁人三项我肯定会去参加，而且我还会继续跟李铁教练一起训练，既然开始了，那就得有个结果，半途而废可不是我萧然的风格，我知道你们是关心我，但是我自己的身体我自己有数，这段时间我的进步非常大，继续训练下去的话，我有信心完成这次铁人三项。”
莫建国吹胡子瞪眼：“胡闹！我闺女好不容易有个男朋友，要是出了点问题！我什么时候能抱上外孙！”
莫玉宁的连一下子红了：“爸！你说什么呢！”
莫建国瞪着她道：“怎么？我说的不对吗？你都快三十了，还有个下家，你以为我不着急？”
萧然正色道：“伯父，你就别担心了，要不这样，我像你保证，接下来的训练强度我会减少的，有危险的事情我也不会去做，但是训练还得继续，这次比赛对我来说很重要，还请您不要阻拦。”
“唉。”莫建国看着萧然坚定的眼神，深深的叹了口气，此时的萧然和他年轻的时候太像了，为了目标可以抛弃一切，实在让他不知道怎么拒绝。
想了片刻，莫建国才说的：“既然你已经确定了，我也不好继续拦着你，但是你要记住，你的身体不止是你自己的，还是我闺女的，一定不能冒险！”
莫玉宁对着萧然狂甩白眼，自从那天萧然在他父亲面前装男朋友以后，莫建国对于萧然的关心，甚至都超过她这个闺女了……
莫建国又劝了一会萧然，便和莫玉宁离开，离开之前还狠狠的威胁了李铁一番，让他一定保证萧然的安全。
看着两人离开，李铁回头对萧然问道：“接下来的训练你有什么打算？”
萧然一甩头：“打算？没有！以前怎么样，以后还怎么样！”
要是莫建国知道此时萧然说的话，估计就算拖也得把他拖回去吧……
第一百零四章 睡个觉都这么麻烦（）
首都郊区。
李铁双手抱胸，对躺在地上的道：“萧然，你起来。”
萧然跟死人一样躺在地上：“我不！”
李铁冷笑：“你起不起？”
“就不起！”萧然昂着头道。
“你真不起？”李铁攥着拳头，发出“嘎嘎”的声音。
萧然头一扭，非常傲娇：“没错，我真不起！”
“既然这样，那今晚的大餐咱们就取消了吧。”李铁叹了口气道。
萧然眼神一亮：“大餐？”
李铁点点头：“没错，为了庆祝你完成我安排的全部任务，我本来打算请你吃一顿大餐的，既然你不起来，那就算了吧。”
“我起！我起还不行吗！”萧然也不管身体上的酸麻，立刻爬了起来道。
此时。
已经是萧然跟李铁一起训练的第二十五天，经过将近一个月的训练，萧然成功的完成了任务目标，天然水域游泳1。5公里，自行车40公里，长跑10公里的铁人三项！
为此，萧然这二十五天一直咬牙，咬牙，在咬牙的坚持着。
当然，成果也是显著的，最少萧然完成比赛后还有力气和李铁贫嘴。
一顿大餐吃完，萧然满足的伸了一个懒腰，吼了一嗓子：“我要睡觉！”
李铁早就吃好，不紧不慢的说道：“我知道你很累，但是你现在并不适合立刻去休息，经过二十五天的训练，短程的铁人三项已经可以完成，如果想要睡觉，那么你就必须注意一些事情。”
萧然哭丧着脸道：“睡个觉都这么麻烦？”
李铁点头道：“没错，一个运动员，如果没有好的休息是不可能进步的，这也是为什么每天你在休息的时候我都会给你放松按摩，俗话说得好，天醒我醒，天睡我睡，现在你的能力上去了，想要在短时间内再有大的进步已经不可能了，既然如此，你每天的休息时间要达到十到十二个小时，如果你不能保证足够的睡眠时间，那么基本达不到你的终极潜能。”
萧然眼睛冒光：“还有这样的好事？以后我想偷懒，就可以用这个理由来狡辩了？”
“这不是狡辩！”李铁狠狠的瞪着萧然，继续说道：“保证了足够的睡眠，那么接下来就要保证睡眠质量，比如生物钟，一定要稳定，不要因为明天就是比赛就早睡。”
萧然点点头，这都是李铁的经验，或者说是所有运动员累积下来的经验！
“睡觉之前，你需要做些放松的事情，比如看看书，聊聊天，有助于你身体放松，房间必须黑暗，而且温度最好在19…21度之间，枕头，被子和床也不宜太软，对颈椎和腰都要伤害，睡前洗澡，喝牛奶，不能吃刺激类的食物和饮料……”
李铁吧啦吧啦的说了一大通，萧然本来还以为睡觉这事很简单，可是听完后，整个人都傻了。
这尼玛是睡觉还是工作！
怎么听起来比训练还麻烦？
就为了保证睡眠质量，值得这么大动干戈吗？
又是聊天，又是换床，被子，枕头，而且还不能早睡晚睡！就连刺激类的食物都不能吃！
我的小龙虾！
我的水煮鱼！
我的咖啡，可乐……
如果按照这套要求来做的话，那么第一个条件萧然就得赶紧想个办法，以前还有秦玉燕和任思雨陪他聊天，可是现在，必须得找一个人跟他一起住了！
而且这个人得漂亮，得会说话，而且还不能打扰自己休息。
但是这样的人该去哪找？肖晴又是第一个被排出的，还是因为小雯，�