方距地五十公分有一五十公分见方的孔，单手撑墙跳过即可；向前八米就是高台，先是一个门形的台子，爬上去后便可顺着三个逐级变低的水泥台跳下；接着是平衡木，长有五米，宽只有十公分，需三步过去；随即是高墙，同样是两米高，标准的姿势是一踏、一撑、一翻身，快的只需半秒钟；过了高墙就是沙坑铁丝网了，离地半米，间隔半米，排列着数道铁丝网，先得匍匐爬过，这一百米的障碍也就算完了，不过还不能歇气，还得往回跑，这会铁丝网需逐个跳过，翻过高墙，再从平衡木下蛇行绕过，高台逐级跳上去，单手撑着跳下，过矮墙需从方孔中钻过，方法是一只腿和头同时过，接着跳下深坑，再爬上来，梅花桩从三个的一边跳过，最后便是那一百米的平路了，加速冲刺，完成全部过程。”
李原介绍着四百米障碍的过程和要掌握的技巧。
“你先看我示范一次。”
说完李原就向前跑去，先是跑一百米，再过梅花桩，再跳过长坑，单手撑过矮墙，跳台，过平衡木，再过高墙，动作干净利落，再到匍匐前进，动作很快毫不停留，再跳过铁丝肉钻过方孔，再爬出深坑跳出梅花桩最后冲刺，一分多一点就完成了。朱司其看的很是享受。
李原跑了回来：“现在你照着我刚才做的做一遍，什么时候你的成绩达到一分五十秒就可以吃晚饭了。”
朱司其如果使用真气加轻功，不超过三十秒就能完全全过程，但现在的话就有点难了。
他对自己的身体控制的很好，前面一段都没什么大问题，虽然一次有点生疏，但总算安全的过了，直到匍匐前进时出了意外，他以前毕竟从末使用过这个动作，也就是刚从李原身上现学现用，不是屁股碰到了铁丝网就是前进方向偏移，而且手和脚的配合也不是很好，速度相当慢，到最后完全全过程花了将近五分钟。
但就算这样李原也有点惊谔了，朱司其在匍匐前进那里花了三分钟时间，他毕竟是一次，但最后能从深坑跳出来他才感到有点意外，一般的新人基本上都在这时卡住，因为到这里力量也用的差不多了，如果一次没人拉或在下面推基本没人可以一次过，搞不好自己还真磁到一个好苗子。
李原想到这下点，心态也调整了过来，不再是刻意为难，知道他的短处就先在铁丝网那里对他匍匐前进进行重点训练，同时自己也做了几次示范，朱司其的记忆力是相当惊人的，看到李原的示范再结合他讲技巧，等到到他再来训练时已经像模像样了，李原再在边上不停讲着他犯的错误和前进的技巧，很快他的动作就很标准了。
再来一次全过程，这次只花了二分半钟，李原对他的进步又是惊讶了一番，并对自己刚才的想法加深了认同感，好好培养肯定又是一把好手。
随着朱司其对障碍里的障碍物的熟悉，他的速度也越来越快，到十次再过的时候已经只需要一分四十秒了，这和一般的军人的速度差不多了，虽然比特种部队的一分十秒还要差的，但一天能这样已经非常不错了，其实朱司其虽然没用真气但他也隐瞒了一点实力，如果现在他全力发挥，可能只要一分多一点，至于多多少他也不知道，但绝对不会多出十秒。
看到时间还早，而且朱司其的体力好像也还不错，应该可以和正常队员一样接受其它训练了。
带着朱司其来到枪械室，一走走去国内外各种型号的枪支都有，李原知道朱司其以前没经过军事训练，在认枪方面是个文盲，一边走也一边跟他介绍各种枪的参数和历史，朱司其听的很仔细，李原因为朱司其今天的表现对他的看法也有很大的改变，介绍得也很详细，等走到里面朱司其对这里的枪支基本都能认出来的，具体参数也是了然于胸。
李原给他挑出一支特种部队的常规配备：91式突击步枪（虚构）。再拿了二盒子弹在外面值班室签了字就带着他来到射击训练场。
先把射击的基本姿势和动作要领教给朱司其：
“步枪卧姿：在步枪三种射击姿势中，卧姿是容易学习和掌握的一种姿势。卧姿射击预备是在身体比较稳定的条件下进行的。调整卧姿姿势时，射手几乎全身俯卧并两肘支撑在地上，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，由枪支与身体结合组成的总重心位置低，整个姿势具有良好的稳定性。
步枪立姿：在卧、立、跪三种射击姿势中，立姿的重心最高，支撑面最小，姿势的固定和保持主要靠骨骼的支撑、肌肉的紧张来实现。立姿姿势的这种特点，迫使射手采取不自然、不对称的姿势，较大程度上改变了肌肉的正常负荷。根据以上特点，立姿的稳定性较差，因此，如何改善其稳定状态是研究立姿姿势结构的中心课题。
步枪跪姿：跪姿姿势的基本特点是：射手右腿跪在沙袋上，身体重量主要由沙袋承担，腰脊成弓形，身体重心落在沙袋附近。据枪后左小腿承担部分枪的重量，左肘既不能紧靠躯体，又无固定的支撑，这就给人枪密切结合造成了困难。所以，如何保持人枪系统的密切结合，至关重要。”
说完就把没上子弹的步枪交给朱司其，让他分三种姿势，按照动作要领练习，朱司其分别练习，重复的出枪、瞄准、射击，但只有撞针的击声而无子弹发出。各种姿势反复练习几百次，看到朱司其又基本掌握，李原叫他把空弹匣卸下来，压上子弹开始实弹射击。
朱司其以前用暗器时是用手控制的，但现在打靶是用枪作为工具，他上手很快，他甚至能看清子弹的轨迹，这对他的射击精度很有帮助。两盒子弹下来他可以说是弹无虚发了，其实在短距离上朱司其反而更喜欢用暗器，但长距离的话用枪就比较合适了。
看到朱司其射击的精度这么高，李原也很高兴，看来自己没有看错人，这小子果然天生就是拿枪的。看来明天得对他进行真正的特种训练了。
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第三十七章 特种训练 二
朱司其并没有惊动那个人，而是绕过，A目标是在了个小山包上，山顶是一块大坪，有一条小马路通到上面。朱司其就围着这座小山螺旋式上升，他在外围发现在四名战士，在靠近山顶时又发现了四名，他们都是分开警戒，通过无线耳麦相互联系，据朱司其观察应该是每十分钟报告一下自己的情况，一般都是“安全，无异样！”
接近山顶，朱司其更加小心，他躲在一块石头后面，头并没有伸出去，而是用感知查看，山顶不大，他一百米的感知范围足够了，山上停着一辆军用卡车，车里还坐着两名战士，而在边上却扎着二座军用帐篷，一座里面有个战士身上转着白巾正在给他们做午饭，而另一个帐篷里面坐着一位上士和一位少尉，看样子上士是这批人的班长，而少尉是这次负责带队的。
“排长，你看那小子什么时候才会到达这里？”那上士说道。
“这个很难估计，李队长说他的素质不错，接受能力也很强，但毕竟是一次进行这种特种训练，有可能现在他来了也不一定，也有可能他根本就在山林里打转。”少尉道。
“他现在能赶到？如果是接受过专门训练我想时间应该差不多现在就到了，但他还是一次我觉得不太可能！”上士道。
“王班长，你可不要放松紧惕，李原队长对他是非常欣赏的，我劝你还是叫战士们提高警惕，不要到时在阴沟里翻了船，我在这里只是作为观察员，并不是你的直接上级，当然这只是我的一个劝告。”少尉道。
“各单位注意，从现在起一级警戒，各单位注意，从现在起一级警戒，马上告诉各自的位置和情况。”王班长还是接受了少尉的劝说，马上把警备提高。
“一号报告，一切正常、二号报告，一切正常。。。。八号报告，一切正常”
听到外面的八个警戒哨上都报�