“就这么说定了，我们的目标使武馆成为少林武当，大东翔那样的，最后为全国联赛的发源地。”，专暴菊花信心满满地道，俩人击掌为誓。正在俩人勾勒蓝图时，戴中华进来了，他道：“你俩还在啊，一块吃饭去，都几点了。”
三人到外头时，刘响已摆上了饭菜，每人一大桶饭，还有一盆菜，看了就感到头痛，唉为了节省开支，肉都买不起了，只能靠吃谷物粮食来补充肌肉，吃多点，再猛练，如此循环，期待增体重，可以蓄藏更多体能。
专暴菊花看到这些饭菜，觉得自已挺失职的，没能够用科学营养来使大伙增体重，反而用这样的笨办法来。虽然大伙甘之如饴，没有人怪他，但他下定决心，须得想办法解决此事。
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第四章 小城三杰
第四章 小城三杰
为了保证每天摄入一定量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，蔬菜、水果及豆、奶制品还有增强耐力的糖分米、面大量，无限制供应外，肌酸，除了肉类来源，需时常食用肌酸补剂，五百克，三百多元啊必须的，这都是成为一名拳手需要的成本，另外其他零零散散的都算不清楚，开销实在很大。
专暴菊花等人已经没有了退路，不成功便成仁，武馆只要一炮打响，报名人数来了，生意上门，收入才能抵消掉花费。
通过多方收集、整理：爱好者的根基训练，拳手的基础训练，拳手的专业性进阶陪练、赛事等等，武馆都做足了备案。目前武馆的眼光还是放在爱好者根基训练和拳手的基础训练，至于晋级等，只能联络和指导、帮助。
俱乐部健身房式只是扎根，要是武馆能够培养出一名中级拳手，那比什么都赚钱，很奢望的事。因为青城派和李师叔那圈子摸索训导的刘响就是一个失败的例子，从失败中汲取经验，不仅要年轻，要有技巧，还要有体格。
为潜在的拳手提供快捷成才通道和辉煌的前途，是武馆的宗旨。
人无横财不富，马无夜草不肥，前段话还未实现，后段话就做得很好，在专暴菊花安排之下，重点出战的戴中华和刘响体重和肌肉有了显著的提高。专暴菊花欣慰极了，招牌啊其它分赛场打得怎样，没关系，他俩的赛场必须保证是亮点，是武馆耀武扬威的出发之地，让狂热者，花痴们为俩人着迷，人人爱武术。
“凭什么条件，能参加自由搏击比赛自己有实力就行太给力了，你的回答完美的解决了我的问题”
武馆的宣传车开始巡回在城市，广告海报上大幅的海报，专暴菊花的手指头，指问着每一个看见他的人，身后的亚特兰蒂斯、泰拳打扮的戴中华，古代武士劲装的刘响用深邃的眼光注视着人们，鲜红的大字写明奖金额度，奖项。
沉默的小城被掀起了潮流，太久没有这么热闹了，死气沉沉的，竟然有人打听起是哪家马戏团来本市巡演，但很快武馆的旗帜飘扬在宣传车上，友情参演单位武馆的旗号也伴随着。
消息在不翼而飞，市民们在传说这是有一位泰拳王来挑战中国，而本城就是他的第一站，他摆下了擂台，中国人站出来了，为了公平和公正起见，决定连摆多场。俩人接受选拔出来的人挑战之后，如果没人击败的话，俩人将会进行决斗，只要有人打败他俩当中一位，除了获取挑战另一位的资格，更有可能挑战举办方的正副馆主，金额多多。
可想而知，这则小道消息是从哪放出来的，本城的大咖们同时了它，推波助澜，气氛加温，多少人赶着来报名，多少人来鼓劲打气，一定不能让泰拳王如此嚣张，看我们中华无人。
盯着报名表，专暴菊花颇有失望，不过却是意料之中的事，这座小城有够闭塞的，只有三名好汉报名，而且都没有经过正规拳手训练，完全凭借着年轻人血气之勇。
“好好好就这三个”专暴菊花抖动着三人的简历表对三位伙伴道。
他释疑讲道：“这可是我们在本城的滩头阵地啊，将仨人叫来，在这短短几天当中，我们好好调教一下，使得他们上得了台面，最少可以打赢或者撑过两回合。要知道，本地人的参与就是一大卖点，鼓舞和激励含义，不言而喻。”
作为赛事活动经办人亚特兰蒂斯当即给仨位本地年轻人打了电话，说是要为他们赛前做做培训，大概需要一星期准备时间，要三人前来报到。
第二天一大早，仨名本地青年就站到专暴菊花的办公室里，专暴菊花审视着仨人，个个孔武有力，体格健壮，其中有两位还是今年刚刚从部队退伍的。
满意，满意极了，专暴菊花道：“因为这是要上擂台打比赛，虽是业余级别，但也需要进行一番正规化引导，所以，请你们来是为了和你们约定好时间，安排一下培训计划。”
其中一名快餐店的伙计，名叫姜义武的年轻人，他十九岁，理着平头，却满脸胡渣，看起来和他的年龄不太相似，他道：“我，体重七十五，身高16米，平日里就喜欢打打拳，练练健身，在一家快餐店做事，常常干些体力活，你们只需要告诉我比赛规则就行了。”
“不，不，不，我的朋友，你错了，干体力活不等于健身，真正的锻炼，是放松心情，心身协调，力量由心而发，而不是“身”“心”分离。力量不是由心而发，就特别容易累人。开开心心的笑，舒舒服服的吃，安安稳稳的睡，放下执着，身心统一，力由心生，这才是真正的锻炼。”专暴菊花早对这样的回答有了备案。
他首先就是要阐明体力活和健身的区别，他接着道：“你做的体力活，只能锻炼你区域局限的部位，固定的姿势，经常用力的肌肉得到发展，用力少的肌肉得不到锻炼，而且长期持续一个动作，会使个别肌群过度紧张出现痉挛酸痛。正确的锻炼可以让你把这些多余的，欠缺的获得调整，均衡，你明白吗”
姜义武似懂非懂地点了点头，诚如专暴菊花所言，他真的是经常用力的部位有些劳损，身心常常感到疲倦，可总是有一股子发泄不完的劲，只能做着和一般年轻人都做过的事那样，熬夜，泡吧，上网等等，但结果换来的是头脑昏昏沉沉的，觉得好像还有什么想做做不了，有心无力的。
解决了这名年轻人的问题，专暴菊花转向两名退伍兵道：“谢添才，杨俊仁，你俩是新退伍的战士。嗯，我很敬重为国家服务的人，欢迎你俩。部队对你俩的训练，我想你俩应该是完全可以适应我们接下来为期一周的体能训练吧，但我还是要教会你俩点打比赛的经验和进行一些技战术的指导，能接受吗”。
谢添才和杨俊仁双脚一并，身姿挺拔，大声道：“请馆主不吝赐教，愿意接受任何培训。”
看着俩人晒得黑红发亮的肤色，清一色的刺头，肌腱鼓鼓的，专暴菊花明白俩人在部队里是没白混日子的，而且军体拳也是闻名于世的，他俩虽然口头愿意接受培训，可没有过上几招，可能还会在具体执行上会有阻碍。于是，专暴菊花乐呵呵地道：“好吧，既然你俩如此痛快，我也想摸一下你俩的手底下功夫的深浅，不介意吧”
俩人对视一眼，好像有点意外，谢添才站前一步道：“郭馆主，我是从海军陆战队退下来的，就让我先来学习一下吧。”
“客气，客气，大伙切磋武功，点到为止，走，到外头场馆里，那里的擂台是现成的。”专暴菊花打着哈哈，心中暗道：哼，早就锁定你这小子了，军中热血，战斗意志饱满，只有将你折服，挫一挫你的锐气，今后才好管教。
专暴菊花和谢添才换上拳手装备，亚特兰蒂斯被叫来充当裁判，亚特兰蒂斯简要地把几项犯规，失格的情况说明一下，随着他大吼：“开打”
往后退一步，让专暴菊花和谢添才直接面对面，俩人按照惯例，拳头一碰，便踩动步伐，伺机攻击对手。
研究过中国海军陆战队格斗技术的人都知道，特种部队的队员除了敢殊死一搏的斗志及胆量外，他们的技术亦要简单、直接、凶狠许多，可以说是招招直指要害。踢、打、摔、拿、跌之类综合搏杀的军队格斗。
谢添才身为战斗型军人退伍，攻击性很强，一出手就是正踹接肘膝连击，虎虎生风地铺天盖地而来，硬，一个字，非常硬，三个字。专暴菊花招架着，了解到谢添才确实了得，他的拳头快，肘膝都很猛，没有三两下的功夫是会被他当场ko的。
好在这是比赛，有规则保护着，否则让这名爆发力极强的年轻人火力全开，专暴菊花可能就要被其当场击杀，双拳护住头部和两侧身躯，格挡拆解凶猛攻势，不被对手ko，寻找出手的机会。猛击，只需要一招，必须重创对手，专暴菊花寻找着反扑的机会，他用移动步伐，富有弹性节奏的身法进行躲闪。
趁现在，在谢添才初始力道用尽，新力未给情况下，专暴菊花找到了机会，冷不防，由其双拳之下，扭摆身胯，髋骨一脚穿过其防线，踹正其前额，谢添才当即往后倾倒，跌坐靠在护绳，三番两次想要拉着绳子爬起，双脚不听使唤，亚特兰蒂斯开始读秒。
谢添才在听到亚特兰蒂斯读到“四”的情况下，勉强站起来，可脚还是发软，专暴菊花已准备好攻势，只要亚特兰蒂斯让比赛继续。
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第五章 训练
第五章 训练
看情况，用不着了，谢添才又坐了下去，双腿支撑不住。 糟糕，出脚太重，顾不得现在还是比赛，专暴菊花甩脱拳套，赶紧和亚特兰蒂斯抱住谢添才，给他掐人中，这才醒过来。
“朋友，没事吧，觉得怎样”，两位馆主和在旁边训练的戴中华、刘响也跑过来，风油精，跌打药酒推拿。
谢添才摇晃下脑袋，瓮声瓮气地道：“唔，没事，刚才有点发蒙，腿脚使不上劲，现在没事了，我可以站起来了。”
看他直立起身躯，专暴菊花才放下心来，他呵呵笑道：“不好意思，出手过重，但你也给我很大压力。不错，你的根基扎实，实战多打几回，必定能够出类拔萃的，有前途。”亚特兰蒂斯强忍笑意，他知道专暴菊花可是使出了浑身解数，要不是谢添才在转换劲道时给了他可乘之机，现在鹿死谁手还很难说，他安慰道：“没事了，朋友，活动活动筋骨，看看还有哪里瘀伤，我给你推推油。”
戴中华把一条干净毛巾递过来，让谢添才擦汗，大伙看见这个黝黑皮肤，海报上描述的“泰拳王”，个个未免处于敌我戒备，不知和他说什么好。专暴菊花了解他们的心理，介绍道：“比赛第二，友谊第一，人家也是中国人，只是学的是泰拳，不小心封了王。哈哈，自已人，没事的。”
戴中华最近老被前来探视的人“另眼看待”，他百口莫辩让专暴菊花授予的“泰拳王”称号，只好多练拳，少开口。
亚特兰蒂斯善解人意地化解尴尬道：“好了，馆主，您摸过了底细，现在可以请他们到办公室交待这些日子该如何集训了吧”，专暴菊花借坡下驴道：“也对，你们都有工作，好在是本地人，我们只需要约好时间就可以了，你们没有问题吧”
姜义武、谢添才和杨俊仁都点头道接受安排时间表，他们离去时，全和刘响亲切握手，鼓励加油，对戴中华则是抱拳拱手表示尊重友好。
“嗯，有戏，太有戏了”专暴菊花在吃完午餐，大伙喝茶时津津乐道，他看好这三人，认为这三人将是武馆的未来走向，特别是姜义武，专暴菊花决定要单独带他，小伙伴们都不理解他的用意。
专暴菊花开悟道：“你们傻啊，姜义武代表的是市民阶层那一大票，想要锻炼躯体，却没有正规渠道的人民，有这心没那份机缘，这可是一个大金矿哦。虽然他她们年纪已超过最佳时段，筋骨僵硬，但人家想玩啊，所以我得先带他玩，让他玩出兴趣来。只有参与其中，乐趣才是终身的，老当观众多没劲啊。就这样决定了，我用爱好者的根基训练方案来带姜义武。
而你，昆哥，那两名退伍兵就由你用拳手的基础训练方案来带，这俩人根基好，又是新退伍的，功夫没有拉下，很快就上道了。你把他俩练好了，到时综合他俩军体拳使劲发力轨迹和特点，给俩人量身定做一套上台打斗的战术，我不会看错的，这两人会是好苗子的。”
亚特兰蒂斯也觉得专暴菊花安排不错，他嘻嘻哈哈地道：“我带那俩人没问题，你会不会累坏了，姜义武，我看也是有点蛮力和野性、勇气，但柔韧度和耐力经不起在台上遭到真正拳手打几下就颓废了，任重道远啊。刚哥，您要注意这几点他的弱项。”
“我知道，所以，我才要亲自带他，说真的，叫他去打人几拳，他肯定不会含糊，但被人狠揍几拳，绝对会怂包软蛋，不知所措，这就是爱好者的根基训练难度。”专暴菊花字正腔圆地回应道。
次日，环卫工人才刚手触工具，天色未亮之际，城市的不同道路跑动着几条身影，他们体格魁梧，健壮，哼哈有力，边跑还不时挥动着拳头，踢着脚，渐渐地汇集到一处地标性的排球纪念碑下，这是不知多少年头以来，这座城市曾经的辉煌纪念。
他们之间相互问候，立即分出两拨，一拨俩人组，一拨三人组，再次各分东西跑去。
俩人组的是专暴菊花和姜义武，三人组的是亚特兰蒂斯、谢添才和杨俊仁。
专暴菊花在领跑过程中不断对姜义武灌输保持正确姿势，如抬腿，摆臂，闪动，包括脚跟和脚尖怎么点地，这样才可以使得运动产生的热量伴随着力量遍及全身，不至于整个身体迅速陷入锻炼疲惫当中。
“呼吸，对，呼吸，调匀它，不能一下子大，一下小，得缓慢有力，保住每一粒氧分子能够充分被利用”专暴菊花倒退跑，面向姜义武喊道，并不断叫他看示范，他身体力行，姜义武见专暴菊花特意带自已，感到万分激动，便认真地学习，可他资质确实太平庸。
正如亚特兰蒂斯所讲的，蛮力和野性、勇气，韧度和耐力缺乏，没几下就呼呼喘着大气，实在达不到专暴菊花的要求。
不会感到沮丧，相反，专暴菊花越发起劲，真是一块绝佳的试金石，理论上的爱好者的根基训练方案要是能够将这块朽木雕刻成才，比教一大堆优秀人才还值得。
专暴菊花停下来，他让姜义武也停下来，他道：“嗯，看来你接受的信息太多，别担心，你只是一时无法适应。也别怀疑，正规的训练就是这样，你可能会认为还不如自已原先的那套管用。错了，这是调换轨道必然的现象，只要你正确掌握了，就会发现，正规的训练方法的好处。努力，加油，一步一步来我们先不追求速度，但你要保持住刚才教你的那些诀窍，一丝不苟地运用，别老回到原先轨道上，听明白了吗”
“明白馆主我会努力的”姜义武大声回答。
专暴菊花赞许地点着头道：“我就知道，你，不会让我失望的”
母鸡带小鸡般的耐心与照顾，姜义武从开头的岔气，不适和难受渐渐地呼吸匀称，肢体也辅助腹部调节着运动节奏，胸腔的那块老堵着的闷气慢慢散去，变得清爽起来，人显得精神多了。更重要的是，他开始感受到除了自已喜欢发力的部位外，其它部分也如原生态那样开始出现力的踪迹，疲乏度一点点在减轻。他�
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