修炼者到了舒颜这一重境界，也基本上算是一号人物了。
那沐海年还在沐薇白的境界之下，以他的眼力自然是看不透简姝宁有没有武功。
本体修炼，分为十个境界，通俗点讲就是九个步骤。
第一重境界，养体。意思即为调养身体，一定要身体健康，通过一些规律的养生方式，将自己的身体养得精力充沛。
第二重境界，养力。就是通过一系列的锻炼，比如说跑步，踢腿，提水，之类等等的方式，将自己的身体训练的有耐力，有体力，使自己的四肢灵活而有力，比寻常人要甚。
第三重境界，脏腑。
身体不仅仅外表要结实饱满，而且五脏之内也要强劲，血液循环流通。
五脏与六腑是紧紧相连的，只要五脏打通圆润了，六腑便相辅相承。
第四重境界，舒颜。
拥有一副强于常人的身体是修炼的基本，到达第四重境界之后，便是继续修炼一步，将自己从内到外，都串连起来，刚柔并济，不仅仅柔韧性，耐力性，协调性，要刚便刚，要强便强，要柔就柔，到达一定的极限。
无论学任何招式任何剑术，一学便像。
这便是舒颜。将自己的身体都舒展开来，想如何操作都能够一气呵成。
这些东西是沐洁纯在教导完大家”丽瑶冰神掌”之后，将简姝宁带到一边，单独做的辅导。也就是说，这是简姝宁上的第一堂课。
其实她自小习武，如果按照沐洁纯所说的境界划分的话，她至少也得是第三重境界的人，至于第四重境界，她则不敢保证了。
随意的操纵自己的血液流通，五脏六腑的运转，想让它朝东它就朝东，想让它朝西它就朝西，有可能吗？
她对于此事深深的表示怀疑与不信任。
但是看院子中的大家一个个练习得认真无比，她却不敢大放阙词。
除非她是不想要命了。
至于后面余下的五重境界，调息，内强，魂通，灵变，玄天。
她则没有细讲。只说以后慢慢详细告诉简姝宁知道。
“只要你掌握了锻炼身体的诀窍，相信你很快就能够突破第四重境界。大小姐早已经看透你是本体三重的人。所以才会想将你收进松薇园，以备己用。你不要辜负了大小姐的一番美意。”
简姝宁不禁一惊，那沐薇白的眼光如此精准。嘴上却连忙应承，“多谢纯姐姐教诲。”
沐洁纯还告诉她，这沐家是天棱王朝首屈一指的大世家，因为沐家祖先是仙道十派之一容华门的弟子。
现如今，沐家子弟所习的武功都是真传自容华门，沐家现今的沐天也沐知州也得传于容华门，所以朝廷一直对沐家相当重视与扶持。
因为盛名在外，所以沐家更是蒸蒸日上，尤其是沐家的大少爷沐雪光，更是容华门的内门弟子。这让天棱王朝只会对沐家加倍重视与荣宠。
丰南州是天棱王朝境内最富裕的一个州府，但是朝廷却赐于了沐家当家人沐天也管理，可见对沐家的宠爱与信任。
时间一天一天的过去。在沐府的生活过得单调而规律。
一般都是凌晨起床，随着大家伙一起锻炼。
锻炼至早饭时间，吃了早饭就开始她的本职工作，打扫“松薇园”的卫生。
而其他各人都在做自己份内的事情，这“松薇园”只是沐府其中一处园子，但是却有沐浴房，厨房，浣洗房，园丁花匠一应俱全。
只是这花园之中种值的花草少，却多是一些灵草灵药。
由此简姝宁便也知道了为何这“松薇园”养活了这么七八十号人。
每个人做为自己当日份内的事情之后，便由沐洁纯召集大家，再次开始修炼。
日子周而复始。
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第5章 采灵芝1
这一日，简姝宁被沐洁纯吩咐了去二小姐沐蓝雪的“蓝雪园”借二棵灵金边芝苗来种植，
不知道什么原因，前几天还长得正旺的金边灵芝，突然在早晨的时候枯萎了，气得沐洁纯把管理金边灵芝的两个丫环痛训了一顿。
要知道，灵芝可是上好的药材，尤其是金边灵芝，多少世人为了延年益寿，花大价钱，大把大把的购买存放。
其实去“蓝雪园”借金边灵芝苗的活儿，本来也应该是那俩丫环的事儿。
但是沐洁纯实在是被她俩气得不轻，刚刚好简姝宁在她们旁边打扫树上掉落下来的树叶，沐洁纯刚刚好就看到她，于是这去“蓝雪园”借金边灵芝苗的活就落到了她的头上。
其实她是不怎么情愿去的，她生性懒惰，能躺不要坐，能坐不要站，二十一世纪做保镖，主要原因是因为工资高。
以她在二十一世纪的身手，其实做个杀手绰绰有余，但是她不想活在被追杀的噩梦当中，所以选择了做保镖。至少薪水来得干干净净。
“蓝雪园”就在“松薇园”的后面，绕过几座假山和一座小花园，便来到了“蓝雪园”。
大清早的，“蓝雪园”的丫环们也正在进行晨练，相较于“松薇园”清一色的女子，这里倒是男女比例相当和谐。
放眼望去，从人数上说，倒也跟“松薇园”中的人，差不多，都是近百。
站在“蓝雪园”的门口，被守门的小家丁给拦住了，这里自然规矩和“松薇园”一样，需要通报才进得去。
“你们都看什么看？给我抓紧时间练功！”一声娇喝自园中间响起，如同平地一声惊雷。顺着那声娇喝看去，但见一个着了一身冰蓝衣服的娇俏姑娘站在园子最前面。
她的手上持了一把通体泛蓝的宝剑，隐隐的散发出一股冰蓝的光泽，让人不寒而栗。
想来，她便是这个园子的主人，二小姐沐蓝雪了。
简姝宁连忙小跑步，弯要弓身，“见过二小姐。”
沐蓝雪满意的点点头，这小子还算伶俐，她挑高了眉看简姝宁。
“你就是大姐园子里唯一的那个男家丁？”
“回二小姐的话，小的正是。”简姝宁想了想，她说的倒也对，“松薇园”中清一色，全部是女子。
“我听说大姐正在闭关修炼，那么你所谓何事而来？”沐蓝雪已经很多天没有见过沐薇白了，平日里沐家各园的主人，只有园中有什么庆典，什么喜宴或者发生别的重大的事情的时候才会全部聚在一起。一般情况下，都是守在自己的园中修炼，外加管理自己手下的一帮人。但是她们姐妹四人，大哥沐雪光稍长沐薇白三岁，大姐沐薇白芳铃十九，她与之仅一岁之差，三妹沐锦宣年方十四，所以一直是她与沐薇白感情要好一些。
“松薇园里的两棵金边灵芝不知为何，今日清晨却迅速枯萎了下去。纯姐姐吩咐小的来二小姐这里借两棵金边灵芝苗，还请二小姐不吝赠送。”简姝宁小心挫词传达着沐洁纯的意思，就怕这个看起来一副娇蛮模样的二小姐，一不高兴拒绝借灵芝苗，她的任务完不成，回去挨沐洁纯的骂。
其实她的担心完全是多余的，兄弟姐妹之中，这沐蓝雪与大姐沐薇白的关系最好。哪里有不借的道理，她虽然娇蛮了一些，但是还不至于小气到如此。
“将金边灵芝苗借给你们，这是肯定可以的。不过，你得帮我完成一个任务。”沐蓝雪微微一笑，冰蓝色的衣衫随风而扬，白净的一张俏脸在阳光下照耀下显得薄而透明。
“小的惶恐，还请二小姐吩咐。”简姝宁嘴上如此答应，实属迫于无奈。但是如今的局面，她纯属寄人篱下，如果再装老大，用二十一世纪的话说，就是没有钱没有权还想装b，那不是自寻死路是啥？
“咱们沐府后面大概三里处，有一条河，叫做浑天河。这河边长年有野猴出没。你帮我打两只野猴，剥了它们的猴皮，给我送回来。今年冬天的时候我拿这猴皮做两件大衣送给爹和娘。”
沐蓝雪的修为与沐薇白不相上下，自然已经看得出来简姝宁是本体三重的境界。
她也想知道，沐薇白的眼光究竟怎么样，居然肯让这小子做了“松薇园”唯一的男丁，是看他长得清秀还是因为他的资质？
“是，二小姐。”简姝宁不敢不从这位二小姐的命令啊，只得弯腰恭敬的领命。
她这“蓝雪园”中家仆丫环众多，却非要用她这个“松薇园”中的人做苦力，去打什么野猴子的皮，如果开店铺做生意，这二小姐沐蓝雪肯定也是稳赚不赔钱的奸商。
就用两棵金边灵芝苗换她去做苦力打野猴，怎么想也是二小姐划算。
垂头丧气的回到“松薇园”，回沐洁纯汇报了这件事情。
沐洁纯倒神情自若，“浑天河是野猴出没的地方，打两只应该是很容易的事情。
只是你要多加小心，这野猴的爪子非常锋利。我给你一把剑，虽然也不是什么神兵利器，但却也是一把削铁如泥的宝剑。”
沐洁纯吩咐一个小丫环从她房间里面拿出一把剑鞘之上镶嵌了一块红宝石的长剑，递给简姝宁，“野猴一般晚上出没，白天通常都在养精蓄锐，你最好是入夜了再去。或者等到第二天凌晨的时候去，野猴觅食了一晚上，到了凌晨一般比较疲惫，你自己权衡吧，祝你旗开得胜，千万不能丢了大小姐的脸面。让别园中的人说咱们松薇园中唯一的男丁如此不济。”
接过沐洁纯赠送给她的宝剑，简姝宁刷地一声抽出长剑，剑身泛着雪亮的光泽，清晰可见人影，果然是一把好剑。
“多谢纯姐姐。我一定会尽力而为，不丢咱们松薇园的脸面。”
谢过了沐洁纯，简姝宁觉得她应该先去勘察一下地形，于是便跟沐洁纯说了一声，带着宝剑出了“松薇园”。
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第6章 采灵芝2
谢过了沐洁纯，简姝宁觉得她应该先去勘察一下地形，于是便跟沐洁纯说了一声，带着宝剑出了“松薇园”。
刚刚走出“松薇园”不多时，还未曾走到沐府大门，简姝宁却被几个不怀好意的家丁给拦住了去路。
“几位大哥，都是同为沐府的子弟，所谓何事，阻了小弟的去路？”礼多人不怪，这沐府家大业大，水定深如寒潭。
“你就是大小姐园子里的唯一那个男丁？”一个虎背熊腰的家丁眯着一双眼，将简姝宁从头到脚看了个遍。这个家丁叫沐虎。
“大哥，正是小的。”
“哈哈，怪不得能够进大小姐的园子，原来长得这么像一个娘们儿。”
一个叫沐松的家丁哈哈大笑了一阵，引来别的家丁随声附和的笑声。
简姝宁有些悲催的看着他们几个，姐姐我本来就是个姑娘成不，是你们非要说我是纯爷们儿，我懒得计较，为了能够生存，以男儿的身份好像更能吃得开吧。
明明是你们这些古人的眼睛有问题，一个个都跟长了针眼似的，认定了我是一纯爷们儿，我啥办法？
简姝宁怀疑自己现在就站在这沐府大吼三声，我是姑娘，我是姑娘，我是姑娘！
估计除了会换来一阵白眼外，没有几个人会相信她说的话。
“如果几位大哥就是专门来嘲笑姝宁的长相，那你们随意，我有事要失陪一下，先行一步了。”
她可没有那个鬼工夫听他们嘲笑她，来者不善，善者不来。
她可没有单纯的以为他们几个只是为了来嘲笑她几句的。
果然，一个叫沐水拴的家丁狠狠的推了她一下，她一个重心不稳，身体朝后踉跄着倒退了几步，
“我们千方百计的想进到大小姐的园子里面，服侍大小姐，苦于无门，哪知道你小子，天上掉馅饼，沐总管说了，谁要是能够偷偷作了你小子。就送谁一粒清原丹。”
“清原丹是什么？”
简姝宁眨眨眼，是一种丹药吗？
如果她猜测的不错，应该是的。
果不其然，她的问题又惹来对方几人的一阵嘲笑，
“你太孤陋寡闻了，连清原丹都不知道。”沐松笑得眼泪都快要出来了。
“哎呀，我看大小姐选人的眼光真的有点问题，清原丹是修炼者最基本上最常见的丹药，对筋骨对血脉都有很好的提炼作用。”
沐虎摇摇头，这个小子看起来瘦瘦弱弱，一副弱不禁风的样子，看来他们几人轻轻松松便能拿下他。
“废话少说，先作了这家伙再去沐总管那里领赏。”沐水拴眼中闪过一丝阴狠。
“那个，在园中动手不太好吧？如果被哪个主子看到了，小弟一条贱命无所谓，但是几位大哥怎么办？”
简姝宁临危不惧，就凭他们几个三脚猫，还想杀了她去领赏？
“这小子说得倒也有些道理。”
沐虎抬手，扭住简姝宁的胳膊，便将她整个人揪了起来。“快点跟上，出了沐府再说。”
“放我下来，你们这些恶仆。”
简姝宁故作弱小的在半空中踢腾着双腿，这下倒好，省了她自个儿走路的力气。虽然被人揪在半空中，这姿势不太雅观，也不太舒服。
“啊哈，现在才知道怕？有些晚了吧？”沐虎又是得意的笑。
沐家子弟是禁止内斗的，沐家的宗旨便是团结一致，共同勉励。
但是子弟内的勾心斗角，却是经常存在的。所谓有人的地方就有江湖，便是如此。
每个人都想处心积虑的提高自己的修为，然后可以一跃从家丁到小总管，再从小总管作到大总管。
人的**是无止境的，人的力量也是可以积少成多的。
这便是人性中的贪婪。
沐虎的体力着实好，索性将简姝宁背在背上，狂奔了大概有二里路，刚刚好他走的便是沐府后面的那条路，据说直通浑天河。
道路两旁郁郁葱葱，蒿草一人多高，奇形怪状的树林成林，看来这路来的人并不多。
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第7章 采灵芝3
再差一里多路，便到浑天河了。
简姝宁觉得实在是太爽了，可以不用走路，直接奔到目的地。
他气喘吁吁的将简姝宁扔在地上，瓮声瓮气的道，
“小子，省得你说咱们哥几个胜之不武，死也要你死得冥目，动手吧。如果你胜了，我们几个拜你做大哥，如果你不幸死在我们手上，那也怨恨不得我们。我们也是听沐总管的命令行事。”
这是一个弱肉强食的世界。
简姝宁挣扎着坐起身，看来这几个人还没有完全的泯灭良知嘛。
“既然免不了一战。动手吧。”
简姝宁身形快如闪电，眨眼间，握紧的拳头便已经来到了沐虎眼前，砰的一声，结结实实的一拳打中了沐虎的脸。
沐虎吃痛，高大的身子连连后退了两步，就在此时，沐水拴也上了，此人显然比起沐虎来要阴狠许多，
他居然从袖中掏出一把银光闪闪的匕首，狞笑一声，便朝简姝宁刺来，“既然杀人，不带凶器怎么能行？”
简姝宁左躲右闪，这匕首实属锋利，如果一个不小心，便不仅仅是受伤流血的小事。
她可不敢掉以轻心，拿自己的小命开玩笑。
但见她轻巧的躲过匕首的锋芒，然后身子一晃，便晃到了沐水拴背后，抬脚使劲一踢，沐水拴便一个狗吃屎，趴在了地上。
沐虎大吼一声，招呼在一旁插不上手的沐松，“我们三个一起上！”
这沐松手里拿了一把刀，挥舞着便向简姝宁砍来，身后则是刚刚从地上爬起来的沐水拴，前后夹击，沐虎没有兵�